1 7.610 Look at the eatwell plate. Na
of them do you eat/drink most often?
neck these words
rient carbohydrate
e-muscle fuel
tein - repair
good shape
ydrated sugary drink
Which foods/drinks give us a lot of energy? Which ones keres
our muscles strong?
7.16
2.
Listen and read to find out.
eatwell
plate
VIDEO
The
Food for Sport
Doing sports and physical activities is a great way to keep fit.
t is also important to eat a healthy, balanced diet to provide
your body with all the nutrients it needs.
Eating for Sport
We all need energy. Foods with carbohydrate such as
bread, rice, pasta and potatoes are an excellent source
of energy. When you eat food containing carbohydrate,
your body stores the carbohydrate in your muscles. The
muscles use carbohydrate as their fuel. The more you
exercise, the more carbohydrate you need.
Foods with protein such as meat, fish, and milk are also a
good source of energy. They also help your muscles grow
and repair themselves. Athletes eat a diet high in protein to
keep their muscles and bones strong and in good shape.
Drinking for Sport
When doing sports it is important to drink enough or else you get
dehydrated. Avoid sugary drinks. Water is the best drink for those
who exercise. Remember to:
3
5
food & drinks high in
and/or sugar
fruit & vegetables
ning
ds
- Привет, Даниэль! У меня все хорошо, а ты как поживаешь?
- Мои дела тоже отлично Что у тебя нового?
- Ох, у меня много новостей, чтобы тебе рассказать! Прежде всего, ты в курсе того, что я как раз почти закончил учебу в школе и теперь решаю, где бы продолжить свое обучение?
- Ну да, ведь я того же возраста, что и ты! Ты кем хочешь стать? Какие профессии тебя интересуют больше всего?
- Уже давно мои родители предлагали подумать насчет профессии учителя и доктора. Но, что касается меня, я предпочитаю стать писателем. Для мене это лучшее решение, поскольку я обожаю читать, писать, придумывать и создавать новые истории. А ты, что ты об этом думаешь?
- Я думаю, что твоя идея является очень подходящей для твоих личных предпочтений. Но, я считаю, что предложения твоих родителей тоже могут быть рассмотрены! Что же касается выбора моей будущей профессии, то сейчас я уже уверен, что стану фотографом.
- Почему ты так решил?
- Смотри, есть несколько причин моего выбора вышеуказанной профессии. Во-первых, я обожаю природу и красоту, поэтому фотографии являются самым лучшим вариантом их представления всему миру. Во-вторых, это возможность путешествовать в любой момент, что позволяет посещать другие города и страны! В-третьих, фотографировать – это шанс показать всему миру то, что не находится на поверхности!
- Я должен сказать, что стать фотографом – это действительно отличная идея! Что касается меня, то пока я еще до конца не уверен, поэтому мне еще предстоит думать и думать перед тем, как принимать окончательное решение по поводу своей будущей профессии.
- Я тебе желаю определиться как можно быстрее. В любом случае ты должен мне сообщить, как только ты примешь это важное решение во всей своей жизни!
- Hey, Pete !
- Andrew , you have decided which college will you join ? I'm sorry that I did once ask openly , but for me , this topic is painful !
- It's okay to not have this issue. I will join the Medical University .
- You decided to be a doctor ?
- Yes, but have not decided exactly how . I bow to to become a surgeon. But I need not address this issue now. Povchusya three years, you will choose a specialization .
- Why you decided to become a doctor ?
- I believe that the surgeon is able to work . I have strong nerves and a keen eye ! In addition, doctors are now very badly needed in the country without a job , I will not stay !
- I'm probably the state attorney. Mom forces .
- What are you , you're never interested in jurisprudence ! You have a completely different choice ! Remember, we're a bike from parts collected ? And you to him then attached a motor ?
- I know. I prefer technology . But mom eats my head saying , become a lawyer , you'll earn big money. You'll say, sitting in his office wearing a white shirt. And the state engineer , the lifetime of the plant is run .
- Pete , I do not want to hurt your mother , but it is outdated information. Now the country's surplus of lawyers, engineers, but just not enough. Where are you then vlashtuyeshsya to work if you have no talent for the law ?
- You think so?
- You know Natalia Babi ? It somehow , out of the three , graduated from the Law . Now, two years of work can not find !
- Really ... Well, well! Goodbye my friend , I'm sure to think about over your advice. I myself all this law does not like ...
- Bye, Pete ! Good luck to you ! Desktop links withheld