1 a We -
now,
5 Complete the sentences with the present
continuous or the present simple.
(watch) TV every day.
b We
(watch) a good documentary
2 a 1 _ (swim) in the sea every year.
b Oh no! That shark — (swim) towards us.
3 a He
(eat) in a restaurant at the
moment.
b He usually — (eat) at home
4 a Humans sometimes — (bunt) animals
for sport.
b Look! Those men — (hun aby seals.​

Я хочу рассказать жуткую историю. Однажды ночью мне показалось что в моей комнате есть кто-то кроме меня. Я открыл глаза и увидел у окна тень. Она была очень высокая, худая и протягивала ко мне руки. Мне стало страшно и я закричал так громко как только мог. Я сидел на кровати и кричал. Вдруг в комнату вбежали мои родители. Они были очень напуганы. Папа включил свет, и я перестал кричать. Оказывается, днем мама принесла из зала в мою комнату огромную пальму в большом горшке и поставила ее за штору. Ночью была полная луна и мне показалось, что это женщина... Мне никогда не было так страшно как в ту ночь

I would like to tell you a horrible story. One night it seemed to me that there was someone besides me in my room. I opened my eyes and saw a woman's shade at the window . She was very tall, thin and she stretched out her arms to me. I was scared and I screamed so loud as I could. I was sitting on the bed and crying. Suddenly my parents ran into my room. They were very frightened. Dad turned on the light, and I stopped screaming. It turned out that in the afternoon, my mother brought a huge palm tree in a large pot from the hall into my room and she put it behind the curtains. That night there was full moon, and it seemed to me that it was a woman... I have never been so bad as that night

Здесь нужно использовать правило времен.  Первый глагол в скобках дается в Past Simple, а второй в Past Perfect.
 Past Perfect передает:
1. действие, предшествующее моменту.
2. действие, предшествующее другому действию.
Past Simple передает:
1. действие, совпадающее с моментом,
2. действие одновременное другому действию,
3. действие идущее последовательно за другим действием мгновенного совершения.
Допустим, в первом будет в форме Past Perfect, потому что до этого упоминается, что его друг БЫЛ уверен. Если бы было написано, что мой друг уверен (сейчас, обычно), то было была бы форма "discovered". То есть нужно смотреть, в первую очередь, на глагол, который стоит в начале. Если он в времени, то нужно использовать конструкцию с Had , а если в настоящем, то обычно используют Simple. Но здесь действует не только это правило, советую прочитать статью в интернете о  разнице между Past Perfect и Past Simple.