1) это - утро понедельника и в то время как вы одеваетесь, вы смотрите на себя в зеркале. 'я слишком тощий. я хотел бы поставить немного веса и быть немного более высоким и быть более мускульным,' вы думаете. 'я также не возражал бы против более густых волос, более длинных ног, лучших зубов и меньшего носа. разговор о моем носе, который является прыщом на нем? о, здесь мы идем снова! я не могу выйти. я не могу выдержать людей, уставившихся на меня.' 2) эти замечания кажутся знакомыми? почти все хотели бы изменить что-то об их телах. подростки чувствуют, что путь довольно часто, потому что их тела изменяются, в то время как они растут. в то время как ваше тело изменяется, также - путь, вы чувствуете о своей внешности. ваше изображение тела часто влияет на мнение, которое вы имеете себя. 3) поскольку ваше тело назревает, вы можете думать, что оно привлекает внимание вам, и вы можете чувствовать себя неловко. вы можете также сравнить себя со своими друзьями, чтобы видеть, нормальны ли вы. но выращивание не происходит на той же самой скорости для всех. девочки обычно начинают изменяться скорее, чем мальчики. иногда, они внезапно прибавляют в весе, поскольку их тела в жире, чтобы вырасти. с другой стороны, мальчики замечают плечи, становящиеся более широкими и своими голосами, становящимися более глубокими. эти изменения обычно имеют место более чем два - пять лет. 4) изображения сми от тв, фильмов и рекламы могут также влиять на ваше чувство собственного достоинства. женщины и девочки по телевизору и в журналах обычно худые, в то время как мужчины выглядят сильными и мускульными. это может заставить вас полагать, что что-то неправильно с вами, если вы не смотрите этот путь. изображения сми могут также оказать давление на вас, чтобы придерживаться чрезвычайных диет или стать одержимыми обучением веса. помните, что более важно осуществить регулярно и поесть целебно, чем попытаться изменить ваше тело, чтобы соответствовать нереалистичному изображению. объявления фантазию и тщеславие, не действительность. 5) хотя вы можете часто думать, что ваши одноклассники замечают каждый прыщ на вашем лице или каждый фунт, вы извлекаете пользу, дело обстоит не так. то, что они замечают, - то, как вы чувствуете о себе. вы должны сосредоточиться на вещах, которые вы любите приблизительно себя и идете с уверенностью! если вам нравитесь себя и которым вы смотрите, то другие люди будут также!
2) These observations seem familiar ? Almost everyone would want to change something about their bodies . Teens feel that way quite often, because their bodies are changing, while they grow. While your body is changing , too - the way you feel about your physical appearance . Your body image is often affected by the opinion you have of yourself.
3) As your body matures, you may think that it draws attention to you and you may feel uncomfortable. You can also compare themselves with their friends, to see whether you are normal . But cultivation occurs at the same speed for all . Girls usually start to change more than boys. Sometimes , they suddenly gain weight because their bodies need fat to grow . On the other hand , the boys noticed the shoulders , becoming wider and their voices becoming deeper . These changes usually take place over two - five years.
4) Images from the media TV, movies and advertising can also affect your self-esteem . Women and girls on TV and in magazines are usually thin, while men look strong and very muscular . It can make you believe that something is wrong with you if you do not look this way. Media images may also put pressure on you to stick to diets emergency or become obsessed with weight training . Remember that the more important exercise regularly and eat healthily than to try to change your body to fit the image unrealistic . Ads selling fantasy and vanity , not reality .
5) Although you may often think your classmates notice every pimple on your face or every pound you gain is not the case . What they notice - how you feel about yourself . You should focus on the things that you like about yourself and walk with confidence! If you like yourself and the way you look , then other people will too!