Либо ты считаешь калории, либо ты не ешь после 19:00, либо ты просто исключаешь сладкое и мучное. Этого вполне достаточно, плюс спорт. Любой. Можно попробовать раздельное питание - но это нудно, лучше чаще, но маленькими порциями. Вот например хочешь конфету, возьми разрежь её на 9 частей, заверни в разные фантики и кушай по одной маленькой дольке каждый день, а не кило за раз. А вообще активный образ жизни, просто больше ходи, лучше на свежем воздухе. А когда хочешь есть, - иди и гуляй, пока не пройдёт жор, или перекопай огород - потом перехочется. Действуй.
To begin with, in our days it is very fashionable to talk about nutrition and exercising, to discuss that it is useful to choose an active way of life and do jogging in the morning or evening, along the paths in the park. But most people say, "Tomorrow. I’ll do it tomorrow." And that's all.
On the one hand, nowadays there are a lot of young people who really lead unhealthy lifestyle. For example, they use alcohol, drugs and other harmful substances. Adults eat poor food and the most part of their free time they spend in front of their TV.
On the other hand, according to various studies, the situation in our country is not so catastrophic. Many people still try to do sports, travel, go skiing, skate.
But to eat good food is very difficult. As for me, I think this issue is controversial. I always want to eat something tasty, and I rarely pay attention if this food is useful or harmful. For me the main thing is that it is delicious.
In conclusion, I want to say that everyone chooses his own way in life. I guess nothing will make a man love life, you just need to seriously look into the future and think about a career, the future of work and family.
Начну с того, что в наши дни очень модно разговаривать о правильном питании и утренней зарядке, о том, что полезно вести активный образ жизни и бегать по утрам или вечерам по дорожкам в парке. Но чаще всего дальше разговора дело не идет. Человек говорит себе: "Завтра. Начну все завтра". И на этом все заканчивается. С одной стороны, сейчас действительно многие молодые люди ведут неправильный образ жизни. Например, они употребляют алкоголь, наркотики и другие вредные вещества. взрослые люди неправильно питаются и большую часть свободного времени проводят перед телевизором. С другой стороны, по данным различных исследований ситуация в нашей стране не такая уж катастрофическая. Многие люди все-таки стараются заниматься спортом, туризмом, ходят на лыжах, катаются на коньках. Хотя с правильным питанием вопрос обстоит намного хуже. Что касается меня, то я считаю этот вопрос спорным. Мне всегда хочется вкусно поесть, и я редко обращаю внимание на то, полезная пища или вредная. Для меня главное, чтобы она пила вкусная. В заключение хочу сказать, что каждый сам выбирает свою дорогу в жизни. Я думаю, ничто не заставит человека любить жизнь, для этого нужно просто серьезно смотреть в будущее и думать о карьере, будущей работе и семье.
To begin with, in our days it is very fashionable to talk about nutrition and exercising, to discuss that it is useful to choose an active way of life and do jogging in the morning or evening, along the paths in the park. But most people say, "Tomorrow. I’ll do it tomorrow." And that's all.
On the one hand, nowadays there are a lot of young people who really lead unhealthy lifestyle. For example, they use alcohol, drugs and other harmful substances. Adults eat poor food and the most part of their free time they spend in front of their TV.
On the other hand, according to various studies, the situation in our country is not so catastrophic. Many people still try to do sports, travel, go skiing, skate.
But to eat good food is very difficult. As for me, I think this issue is controversial. I always want to eat something tasty, and I rarely pay attention if this food is useful or harmful. For me the main thing is that it is delicious.
In conclusion, I want to say that everyone chooses his own way in life. I guess nothing will make a man love life, you just need to seriously look into the future and think about a career, the future of work and family.
Начну с того, что в наши дни очень модно разговаривать о правильном питании и утренней зарядке, о том, что полезно вести активный образ жизни и бегать по утрам или вечерам по дорожкам в парке. Но чаще всего дальше разговора дело не идет. Человек говорит себе: "Завтра. Начну все завтра". И на этом все заканчивается.
С одной стороны, сейчас действительно многие молодые люди ведут неправильный образ жизни. Например, они употребляют алкоголь, наркотики и другие вредные вещества. взрослые люди неправильно питаются и большую часть свободного времени проводят перед телевизором.
С другой стороны, по данным различных исследований ситуация в нашей стране не такая уж катастрофическая. Многие люди все-таки стараются заниматься спортом, туризмом, ходят на лыжах, катаются на коньках.
Хотя с правильным питанием вопрос обстоит намного хуже. Что касается меня, то я считаю этот вопрос спорным. Мне всегда хочется вкусно поесть, и я редко обращаю внимание на то, полезная пища или вредная. Для меня главное, чтобы она пила вкусная.
В заключение хочу сказать, что каждый сам выбирает свою дорогу в жизни. Я думаю, ничто не заставит человека любить жизнь, для этого нужно просто серьезно смотреть в будущее и думать о карьере, будущей работе и семье.