Когда употребляется in а когда at ?

In употребляется когда предмет находится в чем то. Например My apple  in the hat. Моё яблоко находится в шляпе. " а " употребляется тогда когда ты просто называешь предмет, к примеру 
for breakfast I ate a  potatoes/ На завтрак я ел кортошку