1. How much water you drink every day? 2. How many glasses of water you drink everyday? 3. How much milk you drink every day? 4. How many cups of tea you drink every day? 5. How much lemonade you drink every day? 6. How much fruit juice you drink everyday? 7. How much mineral water you drink every day? 8. How many cups of tea you drink everyday?
2. Not too much. 3-4 glasses a day 3. None. I don’t like milk 4. Not many. 1-2 cups a day 5. None. 6. Not much. 7. A lot . It’s good for my body 8. None. I’m too young for coffee
1. Все внимание инструктор уделяет только вам. Это означает стопроцентное вовлечение в работу, но и отлынивать не получится. Инструктор контролирует все ваши действия, может поделиться некоторыми нюансами и секретами, на которые в процессе групповой тренировки обычно не хватает времени.
2. Приятные бонусы. Чаще всего в комплекте с индивидуальной тренировкой идет составление плана питания, особенно если речь идет о тренировках по снижению веса и коррекции фигуры.
3. Индивидуальный подход. Если вы пришли на персональную тренировку, скажем, по акробатике, тренер не заставит вас в первый же день прыгать сальто. Проведя ряд простых упражнений, он ознакомится с возможностями вашего тела и даст именно те задания, которые вы сможете выполнить. Грамотный тренер не позволит вам разочароваться в себе, напротив, он будет поощрять даже самые незначительные успехи, подогревая мотивацию.
4. Гибкий график. Тренер тоже человек, с ним вполне можно договориться о переносе занятий, или предупредить, если опаздываете. Некоторые инструктора выезжают на дом, что будет просто для тех, кто не может надолго уходить, или кому просто лень.
Перейдем к минусам:
1. Стоимость. Чаще всего, индивидуальные тренировки стоят дороже групповых, ведь тренер тратит на одного человека гораздо больше энергии и сил, чем на работу с группой. Если вы хотите заниматься персонально, будьте готовы раскошелиться.
2. В компании заниматься веселее. Тут и поддержка друзей, и соревновательный дух, да и просто более расслабленная атмосфера. Большинство людей признает, что тренироваться в группе для них проще, а во многом и эффективнее, но тут уже личное мнение каждого. Никто не знает, что подойдет именно вам.
Подытожив сказанное, можно дать совет: совмещайте индивидуальные и групповые занятия для достижения максимального эффекта. Таким образом вы объедините плюсы обеих видов активности, а добавив сюда индивидуальные тренировки дома, и вовсе придете к цели гораздо быстрее
2. How many glasses of water you drink everyday?
3. How much milk you drink every day?
4. How many cups of tea you drink every day?
5. How much lemonade you drink every day?
6. How much fruit juice you drink everyday?
7. How much mineral water you drink every day?
8. How many cups of tea you drink everyday?
2. Not too much. 3-4 glasses a day
3. None. I don’t like milk
4. Not many. 1-2 cups a day
5. None.
6. Not much.
7. A lot . It’s good for my body
8. None. I’m too young for coffee
1. Все внимание инструктор уделяет только вам. Это означает стопроцентное вовлечение в работу, но и отлынивать не получится. Инструктор контролирует все ваши действия, может поделиться некоторыми нюансами и секретами, на которые в процессе групповой тренировки обычно не хватает времени.
2. Приятные бонусы. Чаще всего в комплекте с индивидуальной тренировкой идет составление плана питания, особенно если речь идет о тренировках по снижению веса и коррекции фигуры.
3. Индивидуальный подход. Если вы пришли на персональную тренировку, скажем, по акробатике, тренер не заставит вас в первый же день прыгать сальто. Проведя ряд простых упражнений, он ознакомится с возможностями вашего тела и даст именно те задания, которые вы сможете выполнить. Грамотный тренер не позволит вам разочароваться в себе, напротив, он будет поощрять даже самые незначительные успехи, подогревая мотивацию.
4. Гибкий график. Тренер тоже человек, с ним вполне можно договориться о переносе занятий, или предупредить, если опаздываете. Некоторые инструктора выезжают на дом, что будет просто для тех, кто не может надолго уходить, или кому просто лень.
Перейдем к минусам:
1. Стоимость. Чаще всего, индивидуальные тренировки стоят дороже групповых, ведь тренер тратит на одного человека гораздо больше энергии и сил, чем на работу с группой. Если вы хотите заниматься персонально, будьте готовы раскошелиться.
2. В компании заниматься веселее. Тут и поддержка друзей, и соревновательный дух, да и просто более расслабленная атмосфера. Большинство людей признает, что тренироваться в группе для них проще, а во многом и эффективнее, но тут уже личное мнение каждого. Никто не знает, что подойдет именно вам.
Подытожив сказанное, можно дать совет: совмещайте индивидуальные и групповые занятия для достижения максимального эффекта. Таким образом вы объедините плюсы обеих видов активности, а добавив сюда индивидуальные тренировки дома, и вовсе придете к цели гораздо быстрее
Объяснение: