Перевести на . здоровый образперевести на .здоровый образ жизни.1.занимайтесь спортом. нагрузка улучшает общее состояние организма.2.больше витаминовна сегодняшний день известно около полутора десятков витаминов.3. закаляйтесь! вашим в ведении здорового образа жизни может стать закаливание организма. 4.употребляйте белокиз белка строятся защитные факторы иммунитета — антитела.5.пейте чай.всего 5 чашек горячего чая в день значительно укрепляют ваш организм.6.веселитесь! согласно исследованиям, люди, имеющие положительный эмоциональный стиль — счастливы, невозмутимы и полны энтузиазма.7. займитесь медитацией.занятия медитацией успокоить нервную систему и позволяют иммунной системе функционировать с меньшими помехами.8.не нервничайте! научившись бороться со стрессом, вы остановите поток лишних гормонов, которые как раз и делают вас толстым, раздражительным и забывчивым.9. уходите от депрессийапатия и равнодушие — одни из главных врагов крепкого иммунитета.10. минимум алкоголя.согласно многочисленным исследованиям, алкоголь приостанавливает работу лейкоцитов.11. спите.крепкий сон — один из лучших оставаться здоровым.12. мойте руки!
Healthy lifestyle .1. To exercise . Physical exercise improves overall health .2 . More vitamins is known today about a half dozen vitamins .3. Закаляйтесь . Your assistant to live healthy lives can become a hardening of the organism. 4. Eat protein Of protein are built protective immunity factors - антитела.5.Пейте tea . Just 5 cups of hot tea a day can significantly improve your организм.6. Have Fun!According To research, people with a positive emotional style - happy, unflappable and enthusiastic .7. Engage in meditation . Meditation helps to calm the nervous system and allow the immune system to operate with the least interference .8. not be nervous! Learning to deal with stress, you stop the flow of extra hormones which make you fat, irritable and forgetful .9. Go from depression and Apathy and indifference are the main enemies of a strong immune system .10. Minimum alcohol .under to many studies, alcohol suspends leukocytes .11. Sleep . Sleep - and one of the best ways to be здоровым.12. Wash your hands!