We spend about one-third-of our lives sleeping. During this time, our body grows stronger and our

brain rests. Humans need different amounts of sleep

at different stages of life. Children usually need more

sleep compared to adults because they are still

growing. Older people need to sleep for shorter

period of time. Generally, most people need eight

hours of sleep a night.

A lot of people, however, don't get enough sleep.

Many of us are under a lot of pressure because of the

busy nature of modern life. This causes problems for

the part of the brain that controls our emotions. If you

have trouble sleeping, you should prepare for your

sleep by taking a warm bath, listening to slow music,

or drinking warm milk. Milk contains melatonin, a

chemical which causes us to feel sleepy

Healthy sleep habits can make a big difference in

your quality of life. It is good to take work materials,

computers and televisions out of the sleeping

environment. Spend the last hour before bed doing a

calming activity such as reading. For some people,

using an electronic device such as a laptop can make it

hard to fall asleep, because the particular type of light

from the screens of these devices is activating the

brain.

1. Anna has been living in London since 1985. She works in a bank. She has been working there for three years.

2. Bill has always wanted to go to Brighton. He has read a lot of books about this resort.

3. The Browns have not built their new house yet, they have been building it for two years already.

4. (-Я вас целую вечность (?) не видела) - I haven't seen you for ages. Where have you been? Where have you been hiding?

  - I am writing a book about my travels. I have been writing it for 1.5 months, so I have been living in my country house since May.

Перевожу сама,с литрой не дружу,но что-то вроде:D
 
Это было одно утро из тех,когда дым и туман Thames Valley(долины над темзой?) творил чудеса в Лондоне,особенно в его старешейшей  части ,в городе.Город очарователен по таким утрам.Везде стоит бледно светящиеся дымка, затем серебро, а после старое золото.Фасонные и прочные здания,они кажутся легче пуха,как дворцы из сказок Арабских ночей.Вы могли бы разрушить купол(голову,смотря че это Ст паул) Ст Пауля:D мизинцем,отодвинуть резеденцию лорда-мэра в Лондоне,отправить памятник путешествовать в космос.В такие утра нельзя сосчитать старые церкви,их больше,чем когда-либо.Дорожного движения не меньше,чем обычно,ярко-красное движение автобусов все еще идет по древним узким улицам,на тратуарах все еще толпятся банковские курьеры,оффисные работники,полицейские,чиновники,туристы,швейцары,директора,секретари,мошенники,навязчивые люди,бездельники,но по таким утрам все автобусы,такси,микроавтобусы,грузовые автомобили и все пешеходы теряют обычную солидность?? ,они идут за дымкой в воздухе,удаляясь in velvet,их голоса приглушены ,их движения замедены.  
 Сорри,но только часть,дальше как-то туго уже(