2 Задание. Составить сбалансированный рацион питания девочки/мальчика 11-13 лет. Для этого необходимо использовать таблицу №2 на стр. 41, таблицу №3 на стр. 42. Результат вписать в таблицу: Прием пищи Наименование блюд Общая калорийность
Завтрак
Обед
Полдник
Ужин
Общая колорийность=2400—2700 ккал/в сутки
Завтрак: каша, молоко(чай).
Обед:Салат, Блюдо с мясо (желательно рыба) и гарнир.
Полдник: Кефир, печенье(хлебцы).
Ужин: Что-то из овощей, кефир(молоко)