ответ: нужно выполнять специальные упражнения, систематически тренироваться и не выполнять очень тяжелых физических упражнений.
Объяснение:
ответ: нужно выполнять специальные упражнения, систематически тренироваться и не выполнять очень тяжелых физических упражнений.
Объяснение: