44.Нагрузка на поясничный отдел позвоночника при горизонтально
вытянутых вперёд руках...
о увеличивается
о уменьшается
о остаётся неизменной
45.Вы рассчитываете интенсивность аэробной тренировки для 50-летнего
мужчины, у которого ЧСС в состоянии покоя 80 уд/мин. Вы рекомендуете ему
удерживать частоту сердечных сокращений во время нагрузки, равную 50%,
рассчитав ее по методу Карвонена. Она будет составлять:
o 115 уд/мин
о 120 уд/мин
o 125 уд/мин
o 130 уд/мин
46.Как называется метод силовых тренировок, основанный на чередовании
эксцентрического (препятствуя инерционному движению) и концентрического
взрывного режимов работы мышц?
оИзотонический метод
оизокинетический метод
ОПлиометрический метод
округовой метод
47.Прыжки, бег и прочие ударные нагрузки занимающимся с
варикозной болезнью...:
о вредны, т.к разрушению клапанов вен
о полезны, т.к. укрепляют мышцы ног
о не приносят особого вреда

ПОСОГИТЕ

Заболевания органов пищеварения

Наиболее известные заболевания органов пищеварения - гастрит, язвенная болезнь.

Гастрит - воспаление внутренней слизистой оболочки стенки желудка, приводящее к нарушению ряда его функций. Это одно из самых распространенных заболеваний желудочно-кишечного тракта, которым страдает около 50% населения нашей страны.

При гастрите нарушается процесс переваривания пищи, что приводит к ухудшению общего состояния организма, к снижению работо и быстрой утомляемости.

Поврежденная слизистая оболочка желудка обладает усиленной всасывающей что может приводить к интоксикации всего организма. Нарушаются процессы восстановления клеток, а также снижается выработка защитной слизи за счет поражения желез.

Лечение гастрита состоит из трех этапов

Первый этап направлен на нормализацию кислотоотделения и выделительной функции желудочно-кишечного тракта.

На втором этапе необходим прием антибиотиков (при наличии инфекции).

Третий этап основывается на восстановлении клеток слизистой оболочки желудка. Препараты, применяемые для этой цели также повышают функциональную активность слизистой и нормализуют нарушенные обменные процессы.

Для лечения острой формы заболевания необходимо соблюдать ряд рекомендаций:
1. Первые несколько дней лучше отказаться от пищи, разрешается только пить. Затем необходимо соблюдение диеты (нежирные, протертые блюда).
2. Необходима медикаментозная терапия, направленная на:

обезболеваниеулучшение пищеварениявыведение токсиновборьбу с инфекцией

Курс лечения может занимать от нескольких недель (при остром гастрите) до нескольких лет (при хроническом).

Язва желудка - хроническое заболевание, при котором происходит образование язвенных дефектов слизистой оболочки желудка.

Наиболее часто язвой желудка страдают мужчины от 20 до 50 лет. Для заболевания характерно хроническое течение с частыми рецидивами, которые обычно бывают весной и осенью.

Немалую роль в возникновении заболевания играет бактерия Helicobacter pylori, жизнедеятельность которой приводит к повышению кислотности желудочного сока.

Постоянные стрессы провоцируют нарушение работы нервной системы, приводя к спазмам мышц и кровеносных сосудов желудочно-кишечного тракта. Питание желудка нарушается, желудочный сок начинает оказывать губительное действие на слизистую, что приводит к образованию язвы.

Однако главной причиной развития болезни считается нарушение баланса между защитными механизмами желудка и факторами агрессии, т.е. выделяемая желудком слись не справляется с ферментами и соляной кислотой. К такому нарушению баланса и развитию язвы желудка могут приводить следующие факторы:

наличие хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта (гастрит, панкреатит)неправильное питаниедлительный прием препаратов, которые обладают язвообразующими алкоголем и предрасположенность

Лечение язвы желудка – комплексная терапия, включающая в себя не только медикаментозное лечение, но и коррекцию образа жизни.

Курс лечения язвы желудка состоит из:
1. устранения факторов, которые привели к болезни 
2. медикаментозной терапии 
3. лечебного питания
4. физиолечения, лазеротерапии, магнитотерапии и т.д.

Диагностика язвы желудка включает сбор жалоб больного, а также ряд исследований:

используется чаще остальных методов диагностики, так как позволяет осмотреть весь желудочно-кишечный тракт изнутри, а также взять пробы желудочного сока.

Однако диагноз можно поставить и с УЗИ или рентгенографии желудка. К ним прибегают, когда пациент не хочет проводить .

Для устранения факторов, которые привели к болезни, необходимо провести коррекцию всего образа жизни: подобрать диету, отказаться от курения, ограничить прием алкоголя, соблюдать режим дня. Необходим прием специальных препаратов, которые позволили бы подавить избыточную секрецию желудка, а также препаратов для восстановления защитной пленки на поверхности слизистой оболочки.

При лечении язвы желудка важное значение имеет диета. Пациентам рекомендуется исключить из рациона острую, жирную и соленую пищу. Полностью отказаться от алкоголя на время лечения. Во время обострения болезни больного необходимо госпитализировать. Лечение в стационаре, которое длится до полного рубцевания язвы, намного эффективнее самолечения и позволяет максимально удленнить промежутки между обострениями. Однако после выхода из больницы, пациент еще в течение трех месяцев лечится амбулаторно.

Незаживающие долгое время язвы требуют хирургического вмешательства. Во время операции происходит удаление пораженной части желудка, а для снижения кислотности желудочного сока перерезают несколько нервных веточек.

Профилактика язвы желудка состоит в уменьшении количества обострений. Для этого необходимо соблюдать ряд правил:

соблюдать диетуограничить потребление алкоголяотказаться от куренияпринимать противоязвенные препараты (особенно весной и осенью)посещать врача-гастроэнтеролога 1-2 раза в год

На краю луга, возле поля, рядом с дорогой, на огороде почти всегда можно встретить ромашки. Некоторые ромашки совсем не имеет запаха, и даже если потереть листок пальцами, то и тогда пальцы не сохранят никакого запаха - это ромашка непахучая. Очень похожа на ромашку непахучую ромашка аптечная. Но различия между ними есть.

Во-первых, цветы и листья ромашки аптечной имеют сильный своеобразный запах. Во-вторых, белые цветки, которые расположены по краям цветочной корзиночки и которые мы неверно называем лепестками, у ромашки аптечной в два раза короче, чем у ромашки непахучей. В-третьих, если очень постараться и аккуратно разрезать цветочную корзиночку ромашки аптечной и ромашки непахучей, то можно увидеть, что корзиночка ромашки аптечной, в отличие от ромашки непахучей, внутри полая. А от нивяника ромашку аптечную легко отличить по ее листьям: листья у ромашки аптечной перистораздельные. Такие же перистораздельные листья и еще у одной нашей ромашки - у ромашки пахучей.

От ромашки аптечной и ромашки непахучей эта ромашка отличается очень просто: в цветочной корзиночке у нее только желтенькие цветочки-трубочки. А белых цветочков с длинными язычками у ромашки пахучей нет.

Запах у ромашки пахучей такой же сильный, как и у ромашки аптечной. Ромашка пахучая и ромашка аптечная - ценные лекарственные растения. Но эти растения однолетние. Поэтому, если на одном месте собрать все ромашки еще до того, как созреют их семена, то на будущий год на этом месте ромашек может уже не быть. Об этом надо всегда помнить, чтобы не погубить растения.

А вот ромашка непахучая - растение многолетнее. Из любой ромашки можно приготовить специальный настой, который бороться с врагами огорода