Делай всякие упражнения (можешь в инете посмотреть или сам для себя подобрать), а еще надо полезную пищу есть, так как без этого некуда ну например морковь, каши вобщем надо правильно питаться и тренироваться и тогда у тебя все получится! Удачи.
Делай всякие упражнения (можешь в инете посмотреть или сам для себя подобрать), а еще надо полезную пищу есть, так как без этого некуда ну например морковь, каши вобщем надо правильно питаться и тренироваться и тогда у тебя все получится! Удачи.