Найбільший вплив на стан здоров'я школяра мають кількість і якість сну, харчування і рухова активність.
Людині необхідно задовольняти відповідну віку потреба у сні, тому що в іншому випадку створюються передумови для виникнення захворювань. У дітей при нестачі сну може порушуватися надходження в кров специфічних гормонів, що негативно позначається на їх рості та розвитку. При недосипанні страждає питома вага тієї стадії сну (т.зв. «швидкий сон»), від якої залежить здатність до навчання і його успішність. Школярам необхідно збільшувати звичайну тривалість сну (хоча б на 1 годину) на час іспитів, перед контрольними роботами і при всякій напруженій розумової діяльності. У дітей, котрі недосипають 2-2,5 години, рівень працездатності на уроках знижується на 30% в порівнянні з дітьми, які «виспали» свою норму.
Для подолання проблем із засинанням слід дотримуватися деяких умов: вкладатися спати завжди в той самий час; обмежувати після 19 годин емоційні навантаження (гучні ігри, перегляд фільмів і т. п.); сформувати власні корисні звички («ритуал»): вечірній душ або ванна, прогулянка, читання і т. п.
Ліжко у дитини повинно бути рівним, непровисаючим, з невисокою подушкою. Кімнату потрібно добре провітрювати.
1. Биоценоз. Большое количество видов обеспечивает разветвлённые пищевые цепи. 2. Биоценоз. Имеет естественное происхождение, регуляция осуществляется самостоятельно, в агроценозах доля саморегуляции низкая. 3. Агроценоз. Небольшое число видов=низкая устойчивость. 4. Биоценоз. Возврат веществ осуществляется редуцентами, замыкающими круговорот. 5. Агроценоз. Регуляция осуществляется по большей части человеком. 6. Агроценоз. Поскольку агроценозы созданы для удовлетворения потребностей человека, часть продукции изымается. 7. Биоценоз. В агроценозах энергия поставляется искусственно. 8. Агроценоз. Искусственный отбор человеком необходим. 9. Биоценоз. Вся регуляция численности и видового разнообразия осуществляется самостоятельно. 10. Агроценоз. Человек -- неотъемлемое условие существования.
Объяснение:
Найбільший вплив на стан здоров'я школяра мають кількість і якість сну, харчування і рухова активність.
Людині необхідно задовольняти відповідну віку потреба у сні, тому що в іншому випадку створюються передумови для виникнення захворювань. У дітей при нестачі сну може порушуватися надходження в кров специфічних гормонів, що негативно позначається на їх рості та розвитку. При недосипанні страждає питома вага тієї стадії сну (т.зв. «швидкий сон»), від якої залежить здатність до навчання і його успішність. Школярам необхідно збільшувати звичайну тривалість сну (хоча б на 1 годину) на час іспитів, перед контрольними роботами і при всякій напруженій розумової діяльності. У дітей, котрі недосипають 2-2,5 години, рівень працездатності на уроках знижується на 30% в порівнянні з дітьми, які «виспали» свою норму.
Для подолання проблем із засинанням слід дотримуватися деяких умов: вкладатися спати завжди в той самий час; обмежувати після 19 годин емоційні навантаження (гучні ігри, перегляд фільмів і т. п.); сформувати власні корисні звички («ритуал»): вечірній душ або ванна, прогулянка, читання і т. п.
Ліжко у дитини повинно бути рівним, непровисаючим, з невисокою подушкою. Кімнату потрібно добре провітрювати.
1. Биоценоз. Большое количество видов обеспечивает разветвлённые пищевые цепи.
2. Биоценоз. Имеет естественное происхождение, регуляция осуществляется самостоятельно, в агроценозах доля саморегуляции низкая.
3. Агроценоз. Небольшое число видов=низкая устойчивость.
4. Биоценоз. Возврат веществ осуществляется редуцентами, замыкающими круговорот.
5. Агроценоз. Регуляция осуществляется по большей части человеком.
6. Агроценоз. Поскольку агроценозы созданы для удовлетворения потребностей человека, часть продукции изымается.
7. Биоценоз. В агроценозах энергия поставляется искусственно.
8. Агроценоз. Искусственный отбор человеком необходим.
9. Биоценоз. Вся регуляция численности и видового разнообразия осуществляется самостоятельно.
10. Агроценоз. Человек -- неотъемлемое условие существования.
ответ:
Агроценоз:3,5,6,8,10
Биоценоз:1,2,4,7,9