Прежде всего, давайте определимся с понятиями. Контроль над собственными эмоциями вовсе не сделает вас равнодушной - вы будете чувствовать всё то же, что и раньше, просто теперь вы будете реально осознавать происходящее и действовать так как нужно, а не так, как требуют того визжащие от проявлений различных чувств нервные клетки.
Научитесь распознавать свои эмоции. На самом деле эмоций очень-очень много - их палитра отличается богатством, однако большинство из того, что мы чувствуем, является производными от основных. Основными чувствами считаются интерес, страх, радость, печаль, гнев, удивление и отвращение. Всё, что не вошло в этот список - производное. Впрочем, мы остро ощущаем не только основные чувства, но и их полутона. Разница лишь в том, что нужно осознавать, что именно вас беспокоит. Вот, например, банальная ревность - это всего лишь проявление страха. Осознав это, вы получите более чёткую картину своих переживаний. Научитесь признавать свои эмоции. Подсознание - великая вещь. Оно фиксирует даже то, что мы не хотим видеть в своей жизни. Если вы хотите обрести контроль над своими эмоциями, научитесь признавать их наличие, не отмахивайтесь от них только потому, что признавать их неприятно. Решение проблемы всегда начинается с констатации факта её наличие - это вам любой психолог скажет. Проанализируйте, что вызывает эмоции. Нередко раздражение, вызванное чем-то незначительным испортить нам весь день. И вот вы уже ссоритесь с коллегами, с раздражением отвечаете на шефа и с нарастающим отвращением думаете о том, что в выходные приедет свекровь, и вы опять весь день вынуждены будете выслушивать её болтовню. Остановитесь и поймите в чём дело - возможно, кофе был невкусным или новые туфли жмут - а вы уже весь мир успели раскрасить в чёрный цвет. Просчитайте свою реакцию на эмоцию. Чётко "препарировав" свою эмоцию, вы можете хорошенько продумать, какое именно проявление чувств следует допустить, а какое лучше припрятать для близких людей. Действовать необдуманно крайне неумно, особенно, если речь идёт о реакции на негативные (читай "разрушительные") эмоции. Не позволяйте эмоциям опережать разум - так вы значительно уменьшите вероятность натворить глупостей и испортить себе настроение/карьеру/отношения с окружением.
Все перечисленные выше шаги научат вас не поддаваться эмоциям и, возможно, даже повысить самооценку, поскольку каждое ваше действие теперь будет тщательно обдумано. Впрочем, не стоит забывать о том, что есть эмоции и люди, с которыми мозг всё же лучше отключать. Сочетание позитивных эмоций с близостью любимых людей - лучшее сочетание в мире, а потому расслабьтесь не стесняйте проявлять радость, любовь, интерес и все их производные. Искренность - лучший подарок любимому.
Тема: Изучение тыльной и ладонной поверхности кисти руки с лупы.
Цель работы: Изучить с лупы тыльную и ладонную поверхности кисти рук. Выявить тактильные и холодовые рецепторы кожи.
1.Рассмотреть кожу своей руки. Потрогать кожу, потянуть её. Охарактеризовать кожу.
Кожа на тыльной и ладоной поверхности гладкая, мягкая, эластичная. На тыльной стороне кожа грубее, чем на ладонной.
2.Взять лупу, поднести ее к руке. Рассмотреть кожный покров кисти руки с тыльной стороны и с ладонной.
На тыльной стороне можно рассмотреть поры и волоски. На ладонной стороне можно увидеть рельеф и своеобразный рисунок. На ладонной стороне кисти сквозь лупу видны малюсенькие едва заметные точки - это протоки потовых желез.
3. Поднести холодный предмет к обеим сторонам кисти руки и сравнить ощущения.
Тыльная сторона более восприимчива к холоду, чем ладонная.
4. Прикасаясь к различным поверхностям (стола, стекла лупы, ткани) сравнить тактильные ощущения тыльной и ладонной стороны кисти. Тактильные ощущения более выражены на ладонной стороне, особенно на подушечках пальцев.
Вывод.
На тыльной стороне кисти руки при лупы можно увидеть поры,в которых располагаются волоски. На ладонной поверхности тоже есть поры, но их меньше, волоски отсутствуют. Можно хорошо рассмотреть рисунок из горизонтальных и вертикальных линий. Тыльная сторона более грубая и более восприимчива к холоду, чем ладонная. На ладонной стороне тактильные ощущения более выражены, чем на тыльной.
Прежде всего, давайте определимся с понятиями. Контроль над собственными эмоциями вовсе не сделает вас равнодушной - вы будете чувствовать всё то же, что и раньше, просто теперь вы будете реально осознавать происходящее и действовать так как нужно, а не так, как требуют того визжащие от проявлений различных чувств нервные клетки.
Научитесь распознавать свои эмоции. На самом деле эмоций очень-очень много - их палитра отличается богатством, однако большинство из того, что мы чувствуем, является производными от основных. Основными чувствами считаются интерес, страх, радость, печаль, гнев, удивление и отвращение. Всё, что не вошло в этот список - производное. Впрочем, мы остро ощущаем не только основные чувства, но и их полутона. Разница лишь в том, что нужно осознавать, что именно вас беспокоит. Вот, например, банальная ревность - это всего лишь проявление страха. Осознав это, вы получите более чёткую картину своих переживаний. Научитесь признавать свои эмоции. Подсознание - великая вещь. Оно фиксирует даже то, что мы не хотим видеть в своей жизни. Если вы хотите обрести контроль над своими эмоциями, научитесь признавать их наличие, не отмахивайтесь от них только потому, что признавать их неприятно. Решение проблемы всегда начинается с констатации факта её наличие - это вам любой психолог скажет. Проанализируйте, что вызывает эмоции. Нередко раздражение, вызванное чем-то незначительным испортить нам весь день. И вот вы уже ссоритесь с коллегами, с раздражением отвечаете на шефа и с нарастающим отвращением думаете о том, что в выходные приедет свекровь, и вы опять весь день вынуждены будете выслушивать её болтовню. Остановитесь и поймите в чём дело - возможно, кофе был невкусным или новые туфли жмут - а вы уже весь мир успели раскрасить в чёрный цвет. Просчитайте свою реакцию на эмоцию. Чётко "препарировав" свою эмоцию, вы можете хорошенько продумать, какое именно проявление чувств следует допустить, а какое лучше припрятать для близких людей. Действовать необдуманно крайне неумно, особенно, если речь идёт о реакции на негативные (читай "разрушительные") эмоции. Не позволяйте эмоциям опережать разум - так вы значительно уменьшите вероятность натворить глупостей и испортить себе настроение/карьеру/отношения с окружением.Все перечисленные выше шаги научат вас не поддаваться эмоциям и, возможно, даже повысить самооценку, поскольку каждое ваше действие теперь будет тщательно обдумано. Впрочем, не стоит забывать о том, что есть эмоции и люди, с которыми мозг всё же лучше отключать. Сочетание позитивных эмоций с близостью любимых людей - лучшее сочетание в мире, а потому расслабьтесь не стесняйте проявлять радость, любовь, интерес и все их производные. Искренность - лучший подарок любимому.
Тема: Изучение тыльной и ладонной поверхности кисти руки с лупы.
Цель работы: Изучить с лупы тыльную и ладонную поверхности кисти рук. Выявить тактильные и холодовые рецепторы кожи.
1.Рассмотреть кожу своей руки. Потрогать кожу, потянуть её. Охарактеризовать кожу.
Кожа на тыльной и ладоной поверхности гладкая, мягкая, эластичная. На тыльной стороне кожа грубее, чем на ладонной.
2.Взять лупу, поднести ее к руке. Рассмотреть кожный покров кисти руки с тыльной стороны и с ладонной.
На тыльной стороне можно рассмотреть поры и волоски.
На ладонной стороне можно увидеть рельеф и своеобразный рисунок.
На ладонной стороне кисти сквозь лупу видны малюсенькие едва заметные точки - это протоки потовых желез.
3. Поднести холодный предмет к обеим сторонам кисти руки и сравнить ощущения.
Тыльная сторона более восприимчива к холоду, чем ладонная.
4. Прикасаясь к различным поверхностям (стола, стекла лупы, ткани) сравнить тактильные ощущения тыльной и ладонной стороны кисти. Тактильные ощущения более выражены на ладонной стороне, особенно на подушечках пальцев.
Вывод.
На тыльной стороне кисти руки при лупы можно увидеть поры,в которых располагаются волоски. На ладонной поверхности тоже есть поры, но их меньше, волоски отсутствуют. Можно хорошо рассмотреть рисунок из горизонтальных и вертикальных линий. Тыльная сторона более грубая и более восприимчива к холоду, чем ладонная. На ладонной стороне тактильные ощущения более выражены, чем на тыльной.
Руки - основной орган осязания человека.