Учитывать только калорийность - недостаточно. Помимо этого важно, чтобы соотношение белков, жиров, углеводов в рационе было оптимальным ( оптимально 1 к 1 к 4 (4- это углеводы). Соотношение БЖУ обычного человека немного отличается от соотношения, необходимого для спортсменов, или например для худеющего человека.
Кроме того необходим учитывать, какие продукты хорошо сочетаются для одного приёма пищи, чтобы это не вызывала в кишечнике брожения или гниения. Плюс, необходимо составлять рацион так, чтобы в организм с пищей попадали витамины и микроэлементы.
Экологическая сукцессия – это постепенное изменение экосистемы под влиянием внутренних или внешних условий. Под влиянием внутренних факторов (при наличии в почве семян или их доставке с соседних участков) зарастают обочины дорог, восстанавливаются естественные экосистемы, разрушенные человеком.
На Казахстанском
Экологиялық сабақтастық-бұл ішкі немесе сыртқы жағдайлардың әсерінен экожүйенің біртіндеп өзгеруі. Ішкі факторлардың әсерінен (топырақта тұқымдар болған кезде немесе олар көрші учаскелерден жеткізілген кезде) жол жиектері толып кетеді, адам жойған Табиғи экожүйелер қалпына келеді.
Учитывать только калорийность - недостаточно. Помимо этого важно, чтобы соотношение белков, жиров, углеводов в рационе было оптимальным ( оптимально 1 к 1 к 4 (4- это углеводы). Соотношение БЖУ обычного человека немного отличается от соотношения, необходимого для спортсменов, или например для худеющего человека.
Кроме того необходим учитывать, какие продукты хорошо сочетаются для одного приёма пищи, чтобы это не вызывала в кишечнике брожения или гниения. Плюс, необходимо составлять рацион так, чтобы в организм с пищей попадали витамины и микроэлементы.
На Русском
Экологическая сукцессия – это постепенное изменение экосистемы под влиянием внутренних или внешних условий. Под влиянием внутренних факторов (при наличии в почве семян или их доставке с соседних участков) зарастают обочины дорог, восстанавливаются естественные экосистемы, разрушенные человеком.
На Казахстанском
Экологиялық сабақтастық-бұл ішкі немесе сыртқы жағдайлардың әсерінен экожүйенің біртіндеп өзгеруі. Ішкі факторлардың әсерінен (топырақта тұқымдар болған кезде немесе олар көрші учаскелерден жеткізілген кезде) жол жиектері толып кетеді, адам жойған Табиғи экожүйелер қалпына келеді.
Объяснение:
Это правильно
Бұл дұрыс