Оптимальная интенсивность действия любого фактора а- выносливостьб- оптимум в- предел г- ограничиваемость​

• вакцинація (щеплення) проти туберкульозу, грипу, дифтерії;

• систематичний медичний огляд (флюорографічні обстеження);

• карантин (уникнення контактів із хворими);

• вчасне лікування хвороб;

• калорійне харчування для підвищення опірності організму інфекційним хворобам (споживання, особливо в зимово–весняний період, овочів та фруктів з високим умістом вітаміну с; вживати часник і цибулю, фітонциди яких пригнічують діяльність мікроорганізмів; пити лише кип'ячене молоко, м'ясо споживати добре термічно обробленим);

• дотримування правил особистої гігієни;

• загартування організму з метою зробити його менш сприйнятливим до зовнішніх впливів;

• тепло замотувати шию шарфом у холодну погоду;

• не дихати через рот;

• дотримання режиму праці та відпочинку;

• уникнення шкідливих звичок, зокрема відмова від куріння тощо;

• фізіопрофілактичні заходи при появі ознак застуди, утрудненого носового дихання;  

• дихання розвивати фізичними вправами, спортом, спеціальними дихальними   вправами (сприяють укріпленню дихальних м'язів, відновленню правильного механізму носового дихання, і позбавлення звички дихати через рот);

• регулярні прогулянки на свіжому повітрі найменше по 2 години щодня, особливо взимку (у чистому житловому приміщенні в 1 м3 повітря 15-20 тисяч бактерій, тоді як на подвір'ї — лише 5 тисяч);

• уникати використання алергенних речовин;

• санітарно-гігієнічні заходи (провітрювати приміщення, вологе прибирання,   дихати носом, мити руки, при кашлі прикривати рот);

• соціальна профілактика (у час епідемії уникати людних місць, одівати марлеві   пов'язки, збільшувати зелені насадження).

найважливіші заходи профілактики – це здоровий спосіб життя та позбавляння шкідливих звичок.

Ларингит:

Боль в горле.Голос теряет свою привычную тональность.Редкое повышение температуры.

Пневмония:

сонливость, вялость, общее недомогание, отсутствие аппетита; раздражительность, частый беспричинный плач; гипертермия, нередко в субфебрильных пределах; учащение ритма дыхания; при одностороннем процессе – признаки недостаточного наполнения одного из легких, отставание половины грудной клетки при дыхательных движениях; симптомы дыхательной недостаточности – цианоз носогубного треугольника, кончиков пальцев особенно во время плача, кормления, повышенного возбуждения.

Ринит:

Зуд в носовой полости.Постоянное желание чихать.Гнусавость в голосе.