Жизненная емкость легких — величина непостоянная и зависит от возраста, пола, роста, состояния здоровья, тренировки дыхания и некоторых других причин. При прочих равных видах она больше у мужчин, чем у женщин. Она также Польше у взрослых, чем у детей, у людей большого роста, чем у низкорослых, у занимающихся спортом, чем у незанимающихся.
Занятия спортом значительно повышают жизненную емкость легких. У штангистов, например, она составляет около 4000 см3, у футболистов — 4200 см3, у гимнастов — 4300 см3, у легкоатлетов — 4750 см3, у боксеров — 4800 см3, у пловцов — 4900 см3, у гребцов — 5450 см3. Приведенные цифры говорят о том, что резервы дыхательного аппарата весьма значительны, и задача каждого человека — использовать и совершенствовать их в целях здоровья.
Произведение, получаемое от умножения числа дыханий в минуту на объем отдельного вдоха (500 см3), принято называть вентиляцией легких. Для взрослого человека, находящегося в состоянии покоя, она составляет в среднем 5—8 л. Однако при мышечной работе, а также при физических упражнениях вентиляция легких значительно увеличивается и может достигнуть более 200 л! Вот они, удивительные резервы нашего организма! Почему же редкое, но глубокое дыхание считается более целесообразным с физиологической точки зрения, более полезным для здоровья?
Известно, что во вдыхаемом воздухе содержится в среднем 21% кислорода. При неглубоком дыхании человек выдыхает 15—17% кислорода. Значит, в организм его переходит всего 4%. Какая досадная потеря кислорода, этого эликсира жизни! Объясняется это тем, что при поверхностном дыхании кислород не проникает в глубь альвеол. При глубоком же дыхании чистый воздух проходит значительно глубже в легкие и благодаря этому кровь лучше насыщается кислородом.
Господство динозавров продолжалось долго: на протяжении примерно 135 млн. лет, хоть самый их расцвет приходится на меловой период, начавшийся 130 млн. лет назад и закончившийся около 70 млн. лет назад.И, несмотря на столь длительное господство в природе, долгое время всех динозавров представляли тупыми, медлительными, неповоротливыми… этакими гигантскими ящерицами…Но время шло, накапливались в науке всё новые и новые данные. И вот уже на полном серьёзе обсуждается возможность наличия у динозавров не трёхкамерного (как у всех иных рептилий), а четырёхкамерного сердца (как у млекопитающих и птиц), а ещё и постоянной температуры тела, а также наличие у них весьма развитого материнского инстинкта и сложной заботы о потомстве…Да и вымерли ли они вообще окончательно, эти самые динозавры?Я не о загадочном чудовище шотландского озера Лох-Несс, и не о не менее загадочном «мокеле-мбембе» из болот Центральной Африки. Существуют они там на самом деле или всё это лишь миф, легенда… но я совсем о другом.Хотите, кстати, увидеть почти настоящего динозавра? Нет ничего проще! Выйдите во двор и посмотрите на самую обыкновенную курицу. Потом мысленно представьте себе курицу, у которой вместо оперения разноцветные чешуйки. Чуть увеличьте (мысленно, разумеется) размер куриной головы, а вместо рогового клюва «приставьте» нашей «чешуйчатой» курице просто чуть удлинённые челюсти с небольшими зубами. И вместо крыльев пусть у неё будут небольшие такие передние конечности с тремя когтистыми пальчиками…
Занятия спортом значительно повышают жизненную емкость легких. У штангистов, например, она составляет около 4000 см3, у футболистов — 4200 см3, у гимнастов — 4300 см3, у легкоатлетов — 4750 см3, у боксеров — 4800 см3, у пловцов — 4900 см3, у гребцов — 5450 см3. Приведенные цифры говорят о том, что резервы дыхательного аппарата весьма значительны, и задача каждого человека — использовать и совершенствовать их в целях здоровья.
Произведение, получаемое от умножения числа дыханий в минуту на объем отдельного вдоха (500 см3), принято называть вентиляцией легких. Для взрослого человека, находящегося в состоянии покоя, она составляет в среднем 5—8 л. Однако при мышечной работе, а также при физических упражнениях вентиляция легких значительно увеличивается и может достигнуть более 200 л! Вот они, удивительные резервы нашего организма! Почему же редкое, но глубокое дыхание считается более целесообразным с физиологической точки зрения, более полезным для здоровья?
Известно, что во вдыхаемом воздухе содержится в среднем 21% кислорода. При неглубоком дыхании человек выдыхает 15—17% кислорода. Значит, в организм его переходит всего 4%. Какая досадная потеря кислорода, этого эликсира жизни! Объясняется это тем, что при поверхностном дыхании кислород не проникает в глубь альвеол. При глубоком же дыхании чистый воздух проходит значительно глубже в легкие и благодаря этому кровь лучше насыщается кислородом.