Відомо, що головним джерелом білка, який досить важливий для організму, є м'ясні продукти. Однак вегетаріанці можуть замінити необхідний елемент на деякі сорти кіноа, бобові і гриби, які містять достатню кількість рослинного білка.
Зниження кількості поживних речовин
Поповнити запас інших необхідних організму речовин буде складніше: на до вегетаріанцю-початківцю прийдуть вітамінні комплекси і штучні добавки, які порадять дієтологи.
Зниження маси тіла
Змінений раціон харчування дійсно дозволить скинути вагу, оскільки рослинні продукти або риба не здатні дати стільки ж калорій, скільки дає м'ясо.
у м'ясі містяться вітаміни вітаміни групи B, B1, B3, B6, B12, в м'ясі міститься цинк який підтримує функціонування імунної та нервової систем.Фосфор. Відповідає за мінеральну щільність кісткової тканини і протягом ряду обмінних процесів.Селен зміцнює імунітет.Залізо для створення нових еритроцит в кістковому мозку!Якщо людина не буде їсти м'ясо то він може померти.Якщо не їсти м'ясо-порушиться звичний обмін речовин,організму буде надо заново вчитися перетравлювати і розподіляти їжу!
Відомо, що головним джерелом білка, який досить важливий для організму, є м'ясні продукти. Однак вегетаріанці можуть замінити необхідний елемент на деякі сорти кіноа, бобові і гриби, які містять достатню кількість рослинного білка.
Зниження кількості поживних речовин
Поповнити запас інших необхідних організму речовин буде складніше: на до вегетаріанцю-початківцю прийдуть вітамінні комплекси і штучні добавки, які порадять дієтологи.
Зниження маси тіла
Змінений раціон харчування дійсно дозволить скинути вагу, оскільки рослинні продукти або риба не здатні дати стільки ж калорій, скільки дає м'ясо.
пойдёш на медецыну будешь ето всё знать)
у м'ясі містяться вітаміни вітаміни групи B, B1, B3, B6, B12, в м'ясі міститься цинк який підтримує функціонування імунної та нервової систем.Фосфор. Відповідає за мінеральну щільність кісткової тканини і протягом ряду обмінних процесів.Селен зміцнює імунітет.Залізо для створення нових еритроцит в кістковому мозку!Якщо людина не буде їсти м'ясо то він може померти.Якщо не їсти м'ясо-порушиться звичний обмін речовин,організму буде надо заново вчитися перетравлювати і розподіляти їжу!