Цель: Понять разницу в динамической и статической работе мышц; выявить причины утомления мышц, разработать меры по повышению работо мышц.
Оборудование:
гантели массой 3 кг., секундомер или часы с секундной стрелкой. тетрадь для записи результатов
Ход работы:
1. Динамическая работа.
Испытуемый должен сгибать руку с гантелей в одном ритме фиксирует время начала эксперимента и время начала утомления. Утомлением считается время, когда выполнение упражнения в первоначальном ритме невозможно. Испытание на этом прекращается.
Результат: Утомление наступает через 5 минут
2. Статическая работа.
Испытуемый отводит вытянутую руку с гантелей горизонтально в сторону. Уровень руку фиксируется специальной горизонтальной планкой. Постепенно рука устает и начинает опускаться. Испытуемый возвращает руку на исходное положение. Однако далее уставшая мышца начинает дрожать, и , рука опускается. Это время фиксируют и эксперимент заканчивается.
Результат: Утомление наступает через 2 минуты
Вывод: При динамической работе напряжение мышц чередуется с расслаблением. При статической работе мышцы находятся в постоянном напряжении, периодов расслабления нет. Утомляемость наступает быстрее при статической работе,поскольку мышцы все время напрядена,накапливаются продукты метаболизма и тратиться энергия на поддержание позы.
Для активного и эффективного отдыха необходимо постоянно менять виды деятельности
Самые крупные в мире медузы могут достигать 2,5 метров в диаметре и иметь щупальца длиной более 40 метров. Медузы размножаться как половым путем, так и методами почкования и деления. Медуза «австралийская оса» – самое опасное ядовитое животное в мировом океане. Яда морской осы вполне достаточно, чтобы убить 60 человек. Даже после гибели медузы ее щупальца жалить на протяжении более двух недель. Медузы не прекращают расти на протяжении всей жизни. Большие скопления медуз получили название «рой» или «цветение». Некоторые виды медуз употребляют в пищу в Восточной Азии, считая их «деликатесом». Медузы не имеют мозга, дыхательной системы, кровеносной, нервной и выделительной систем. Дождливый сезон значительно уменьшает численность медуз, обитающих в соленых водоемах. Некоторые женские особи медуз могут произвести до 45 000 личинок (планул) в сутки.
Практическая работа
Утомление при статической и динамической работе
Цель: Понять разницу в динамической и статической работе мышц; выявить причины утомления мышц, разработать меры по повышению работо мышц.
Оборудование:
гантели массой 3 кг., секундомер или часы с секундной стрелкой. тетрадь для записи результатовХод работы:
1. Динамическая работа.
Испытуемый должен сгибать руку с гантелей в одном ритме фиксирует время начала эксперимента и время начала утомления. Утомлением считается время, когда выполнение упражнения в первоначальном ритме невозможно. Испытание на этом прекращается.
Результат: Утомление наступает через 5 минут
2. Статическая работа.
Испытуемый отводит вытянутую руку с гантелей горизонтально в сторону. Уровень руку фиксируется специальной горизонтальной планкой. Постепенно рука устает и начинает опускаться. Испытуемый возвращает руку на исходное положение. Однако далее уставшая мышца начинает дрожать, и , рука опускается. Это время фиксируют и эксперимент заканчивается.
Результат: Утомление наступает через 2 минуты
Вывод: При динамической работе напряжение мышц чередуется с расслаблением. При статической работе мышцы находятся в постоянном напряжении, периодов расслабления нет. Утомляемость наступает быстрее при статической работе,поскольку мышцы все время напрядена,накапливаются продукты метаболизма и тратиться энергия на поддержание позы.
Для активного и эффективного отдыха необходимо постоянно менять виды деятельности
Медузы размножаться как половым путем, так и методами почкования и деления.
Медуза «австралийская оса» – самое опасное ядовитое животное в мировом океане. Яда морской осы вполне достаточно, чтобы убить 60 человек.
Даже после гибели медузы ее щупальца жалить на протяжении более двух недель.
Медузы не прекращают расти на протяжении всей жизни.
Большие скопления медуз получили название «рой» или «цветение».
Некоторые виды медуз употребляют в пищу в Восточной Азии, считая их «деликатесом».
Медузы не имеют мозга, дыхательной системы, кровеносной, нервной и выделительной систем.
Дождливый сезон значительно уменьшает численность медуз, обитающих в соленых водоемах.
Некоторые женские особи медуз могут произвести до 45 000 личинок (планул) в сутки.