Основними причинами формування неправильної патологічної постави є:
висока питома вага гіпокінезії і гіподинамії дітей і підлітків, що призводить до м’язової гіпотрофії і ослаблення суглобово-зв’язкового апарату;
надмірна жирова маса тіла;
збільшення статичних навантажень на хребет, пов’язане з необхідністю тривалого підтримання робочої пози;
неправильні звички сидіти, горблячись і викривляючи хребет вбік, стояти з упором на одну ногу, ходити з нахиленою вниз головою і опущеними та зведеними вперед плечима.
Щодо індивідуальної профілактики, необхідно займатися вправами з гімнастичною палицею, яку потрібно притиснути руками до спини в області лопаток і робити вправи:
ходьба по кімнаті на носках, п'ятах внутрішньої і зовнішньої поверхнях стоп;
Объяснение:
Основними причинами формування неправильної патологічної постави є:
висока питома вага гіпокінезії і гіподинамії дітей і підлітків, що призводить до м’язової гіпотрофії і ослаблення суглобово-зв’язкового апарату;
надмірна жирова маса тіла;
збільшення статичних навантажень на хребет, пов’язане з необхідністю тривалого підтримання робочої пози;
неправильні звички сидіти, горблячись і викривляючи хребет вбік, стояти з упором на одну ногу, ходити з нахиленою вниз головою і опущеними та зведеними вперед плечима.
Щодо індивідуальної профілактики, необхідно займатися вправами з гімнастичною палицею, яку потрібно притиснути руками до спини в області лопаток і робити вправи:
ходьба по кімнаті на носках, п'ятах внутрішньої і зовнішньої поверхнях стоп;
присідання;
нахили вправо і вліво;
повороти праворуч і ліворуч;
нахили вперед.