В подростковом возрасте нужно употреблять не менее 2000 ккал/день Завтрак составляет 30% всего питания Обед составляет 50% всего питания Ужин составляет 20% всего питания Для растущего организма завтрак должен состоят из 500 ккал -Кукурузные хлопья (369ккал) -Молоко (60 ккал) -Печенье (120 ккал) Итого: 549 ккал (Это норма) Только же надо завтрак?
Завтрак составляет 30% всего питания
Обед составляет 50% всего питания
Ужин составляет 20% всего питания
Для растущего организма завтрак должен состоят из 500 ккал
-Кукурузные хлопья (369ккал)
-Молоко (60 ккал)
-Печенье (120 ккал)
Итого: 549 ккал
(Это норма)
Только же надо завтрак?