Непосредственно для роста подростков нужны витамины группы B и A. Источники витамина А — печень, рыбий жир, сливочное масло, творог и другие продукты животного происхождения. А еще он образуется в организме из бета-каротина, содержащегося в оранжевых или красных фруктах и овощах (тыкве, абрикосах, моркови) и усваивается вместе с жирами. Витамин B — это орехи, печень, яичный желток и молочные продукты. Для полноценного роста подростка так же жизненно необходимы не только витамины, но и минералы, в особенности кальций и фосфор. И главное — в этот период обязательно нужно есть белковые продукты, а вот сладостей желательно избегать. Глюкоза, содержащаяся в них, тормозит выработку гормона роста.
Конечно, вы скажете, что можно знать, какие витамины для подростков лучше, но так ли легко обеспечить их потребление?! В наш век фаст-фуда, высоких технологий и безумного темпа жизни иногда банально не хватает времени даже для закупки свежих продуктов, не говоря уже о приготовления полезных блюд. И витамины для подростков в готовых поливитаминных комплексах могут показаться отличным решением: главное не забыть проглотить таблетку во время еды. Просто и эффективно! А если еще учесть возможное негативное влияние от курения или диеты...
Витамины для вашего подростка выбирать, конечно, вам — сейчас широкий выбор самых разнообразных витаминно-минеральных комплексов, рассчитанных именно на подростковый возраст. Желательно, конечно, сначала попробовать несколько вариантов, проверить, не возникнет ли аллергия на какой либо из компонентов комплекса, — и лишь тогда выбрать самые лучшие витамины именно для вашего подростка. Но при этом не забывайте о полноценном питании, о живых овощах и фруктах, мясных и молочных продуктах. Ведь не зря же такой популярной становится привычка выпивать стакан свежевыжатого сока по утрам.
микотоксины (токсины, вырабатываемые грибами) при контакте с нашей кожей вызывают раздражение и повреждения При вдыхании они попадают в легкие, вызывая бронхит. Воспаление затрудняет дыхательный процесс и делает его болезненным. Микотоксины могут попадать в пищу и, затем, в желудок и кишечник. Они вызывать воспаление почти всех органов пищеварительной системы. Любой из этих путей может привести эти опасные микотоксины в сеть сосудов, которые питают головной мозг. Из кровеносной системы они могут попасть в нервную. Токсины влияют на проводимость нервного импульса между клетками мозга, что приводит к ухудшению мышления, памяти и движения.
Дома, в которых влажно, следует проверять на наличие плесени, а при постройке новых домов следует принимать необходимые меры, чтобы предотвратить накопление влажности.
Непосредственно для роста подростков нужны витамины группы B и A. Источники витамина А — печень, рыбий жир, сливочное масло, творог и другие продукты животного происхождения. А еще он образуется в организме из бета-каротина, содержащегося в оранжевых или красных фруктах и овощах (тыкве, абрикосах, моркови) и усваивается вместе с жирами. Витамин B — это орехи, печень, яичный желток и молочные продукты. Для полноценного роста подростка так же жизненно необходимы не только витамины, но и минералы, в особенности кальций и фосфор. И главное — в этот период обязательно нужно есть белковые продукты, а вот сладостей желательно избегать. Глюкоза, содержащаяся в них, тормозит выработку гормона роста.
Конечно, вы скажете, что можно знать, какие витамины для подростков лучше, но так ли легко обеспечить их потребление?! В наш век фаст-фуда, высоких технологий и безумного темпа жизни иногда банально не хватает времени даже для закупки свежих продуктов, не говоря уже о приготовления полезных блюд. И витамины для подростков в готовых поливитаминных комплексах могут показаться отличным решением: главное не забыть проглотить таблетку во время еды. Просто и эффективно! А если еще учесть возможное негативное влияние от курения или диеты...
Витамины для вашего подростка выбирать, конечно, вам — сейчас широкий выбор самых разнообразных витаминно-минеральных комплексов, рассчитанных именно на подростковый возраст. Желательно, конечно, сначала попробовать несколько вариантов, проверить, не возникнет ли аллергия на какой либо из компонентов комплекса, — и лишь тогда выбрать самые лучшие витамины именно для вашего подростка. Но при этом не забывайте о полноценном питании, о живых овощах и фруктах, мясных и молочных продуктах. Ведь не зря же такой популярной становится привычка выпивать стакан свежевыжатого сока по утрам.
микотоксины (токсины, вырабатываемые грибами) при контакте с нашей кожей вызывают раздражение и повреждения
При вдыхании они попадают в легкие, вызывая бронхит.
Воспаление затрудняет дыхательный процесс и делает его болезненным. Микотоксины могут попадать в пищу и, затем, в желудок и кишечник.
Они вызывать воспаление почти всех органов пищеварительной системы.
Любой из этих путей может привести эти опасные микотоксины в сеть сосудов, которые питают головной мозг. Из кровеносной системы они могут попасть в нервную.
Токсины влияют на проводимость нервного импульса между клетками мозга, что приводит к ухудшению мышления, памяти и движения.
Дома, в которых влажно, следует проверять на наличие плесени, а при постройке новых домов следует принимать необходимые меры, чтобы предотвратить накопление влажности.