Стародавні греки особливу увагу приділяли збереженню здоров'я за до бігу. На стіні Форуму в Елладі було викарбувано: «Якщо хочеш бути сильним, бігай! Якщо хочеш бути красивим, бігай! Якщо хочеш бути розумним, бігай!», «Якщо не бігаєш, поки здоровий, доведеться побігати, коли захворієш!» (Горацій), «Ніщо так сильно не руйнує людину, як тривала фізична бездіяльність» (Арістотель). Оцініть вплив бігу на фізичне, психічне та соціальне здоров'я людини.
Митоз представляет собой непрерывный процесс, в котором выделяют четыре фазы: профазу, метафазу, анафазу и телофазу. Перед митозом происходит подготовка клетки к делению, или интерфаза. Период подготовки клетки к митозу и собственно митоз вместе составляютмитотический цикл. Ниже приводится краткая характеристика фаз цикла.
Интерфаза состоит из трех периодов: пресинтетического, или постмитотического, — G1, синтетического — S, постсинтетического, или премитотического, — G2.
Пресинтетический период (2n 2c, где n— число хромосом, с — число молекул ДНК) — рост клетки, активизация процессов биологического синтеза, подготовка к следующему периоду.
Синтетический период (2n 4c) — репликация ДНК.
Постсинтетический период (2n 4c) — подготовка клетки к митозу, синтез и накопление белков и энергии для предстоящего деления, увеличение количества органоидов, удвоение центриолей.
Профаза (2n 4c) — демонтаж ядерных мембран, расхождение центриолей к разным полюсам клетки, формирование нитей веретена деления, «исчезновение» ядрышек, конденсация двухроматидных хромосом.
Метафаза (2n 4c) — выстраивание максимально конденсированных двухроматидных хромосом в экваториальной плоскости клетки (метафазная пластинка), прикрепление нитей веретена деления одним концом к центриолям, другим — к центромерам хромосом.
Анафаза (4n 4c) — деление двухроматидных хромосом на хроматиды и расхождение этих сестринских хроматид к противоположным полюсам клетки (при этом хроматиды становятся самостоятельными однохроматидными хромосомами).
Телофаза (2n 2c в каждой дочерней клетке) — деконденсация хромосом, образование вокруг каждой группы хромосом ядерных мембран, распад нитей веретена деления, появление ядрышка, деление цитоплазмы (цитотомия). Цитотомия в животных клетках происходит за счет борозды деления, в растительных клетках — за счет клеточной пластинки.
Митотический цикл, митоз: 1 — профаза; 2 — метафаза; 3 — анафаза; 4 — телофаза.
Биологическое значение митоза.Образовавшиеся в результате этого деления дочерние клетки являются генетически идентичными материнской. Митоз обеспечивает постоянство хромосомного набора в ряду поколений клеток. Лежит в основе таких процессов, как рост, регенерация, бесполое размножение и др.
Якомога частіше читайте у транспорті: зробите добру справу мінімум двох попутників, які знаходяться поруч.
? просиджувати дні і ночі за комп'ютером.
Щось чули про гімнастику для очей? Забудьте про це: її придумали ледарі, які тільки тим і займаються, що ухиляються від роботи. Шари пилу на моніторі тільки до вам якомога швидше посадити і зіпсувати зір. До речі, кажуть, що пил поглинає електро-магнітне випромінювання.
? Не приховуйте очей від полуденного сонця. В крайньому випадку, можете придбати «сонцезахисні» очки в найближчому переході. Не слухайте тих, хто радить проконсультуватися з фахівцями з приводу вибору даного аксесуара. До чого це?
? Слідкуйте, щоб світло настільної лампи падало справа (якщо, звичайно, ви пишете правою рукою; якщо лівій - все з точністю до навпаки). Не допускайте того, щоб світло падало тільки на зошит чи книжку. Ваша рука повинна відкидати тінь на папір.
Отже, якщо ви регулярно виконуватимете дані поради, ви перестанете бачити світ в сірому світлі. Втім, і у білому теж ... Відкинувши без жартів, ми повинні зрозуміти, що за до зору отримуємо понад 70 відсотків інформації, а отже, саме зір є основним посередником між нами і зовнішнім світом. Чи варто говорити, що ми зобов'язані нашим очам багатьом. Але дбаємо про них належним чином? Думаю, більшість з нас починають приділяти увагу зору, лише зіткнувшись з якими-небудь проблемами. Адже їх можна уникнути! На стан зіпсованості зору здатне вплинути безліч чинників: харчування, режим роботи, сон, гігієна, - про них ми і поговоримо.