Добрый день! Сегодня мы поговорим о функциональной сердечно-сосудистой пробе. Данная проба поможет нам определить частоту сердечных сокращений в состоянии покоя и после выполнения 20 приседаний.
Первым шагом необходимо определить частоту сердечных сокращений в состоянии покоя. Для этого нужно три раза подсчитать число пульсовых сокращений за 10 секунд и найти среднее значение. Затем это значение нужно умножить на 6, чтобы получить количество сокращений в минуту. Нормальное значение частоты сердечных сокращений в состоянии покоя должно быть в пределах 65-79 сокращений в минуту.
После определения частоты сердечных сокращений в состоянии покоя, следующий шаг - выполнить 20 приседаний. Если пробу проводим в классе, то лучше всего выполнять ее по команде учителя, чтобы все школьники делали одинаковое количество приседаний.
После окончания выполнения упражнения, быстро садимся на место и в течение 10 секунд считаем пульс. Затем такой же подсчет пульса проводим спустя 1, 2, 3, 4 и 5 минут после нагрузки.
Далее определяем частоту сердечных сокращений после нагрузки и динамику возвращения ее к состоянию покоя. Полученные значения умножаем на 6 и заносим в протокол. Таким образом мы получим значения частоты сердечных сокращений после нагрузки спустя 1, 2, 3, 4 и 5 минут, и сможем построить график. На графике ось абсцисс отражает время, а ось ординат показывает величину частоты сердечных сокращений. График позволит определить время возвращения частоты сердечных сокращений к состоянию покоя.
Для толкования результатов пробы, мы сравниваем полученные данные с нормативными значениями. Если частота сердечных сокращений увеличилась меньше, чем на указанное значение, то результаты считаются хорошими. Если частота сердечных сокращений увеличилась больше указанного значения, то результаты считаются плохими. Нормальной реакцией здорового организма является возвращение пульса к исходному состоянию не более чем за 2 минуты после нагрузки. Временное понижение частоты сердечных сокращений относительно исходного уровня также считается нормальной реакцией.
Если есть возможность, целесообразно также измерить изменение артериального давления при физической нагрузке. У здоровых людей верхнее давление повышается, а нижнее остается стабильным. У нетренированных людей наблюдается повышение нижнего давления, при этом разница между верхним и нижним давлением становится небольшой.
Вот таким образом мы проводим функциональную сердечно-сосудистую пробу и анализируем полученные результаты. Это важная процедура, которая позволяет нам оценивать состояние сердечно-сосудистой системы и здоровья организма в целом.
1. Венчик цветка скорее всего выполняет первые две функции, то есть одновременно защищает главные части цветка и привлекает насекомых запахом. Обычно венчик яркой окраски привлекает насекомых, и запах цветка также может привлекать насекомых, которые помогают опылению цветка.
2. Цветком с двойным околоцветником называется тот, у которого есть лепестки и чашелистики. Лепестки и чашелистики составляют околоцветник цветка.
3. Цветки, у которых есть и пестики и тычинки, называются раздельнополыми. То есть, они имеют отдельные пестики и тычинки, что позволяет растению быть самоопыляемым или опыляемым насекомыми.
4. Плод цветкового растения развивается из завязи пестика. Завязь пестика является отправной точкой для развития плода, когда полсемена оплодотворены и начинают развиваться.
5. Женские половые клетки растений называются яйцеклетками. Яйцеклетки находятся в пестике и играют ключевую роль в процессе оплодотворения.
6. Плод состоит из околоплодника и семян. Околоплодник - это часть цветка, которая окружает семена, когда они развиваются.
7. Плод - костянка у сливы. Костянка - это тип плода, в котором семена заключены в твердую оболочку (косточку).
8. Сочный плод с большим количеством семян называется ягодой. Ягода - это плод, в котором семена заключены в мякоть.
9. Второй спермий сливается с центральной клеткой при двойном оплодотворении цветковых растений для образования эндосперма. Эндосперм - это питательный ткань, которая образуется в результате оплодотворения и служит для питания зародыша.
10. Признаки ветроопыляемых растений: растут большими скоплениями, в цветках много мелкой легкой пыльцы и цветут до распускания листьев. Ветроопыляемые растения производят большое количество мелкой легкой пыльцы, которую ветер разносит на большие расстояния. Они также цветут до распускания листьев, чтобы пыльца имела возможность попасть на другие цветы и произвести опыление. Они часто растут в больших скоплениях, чтобы увеличить вероятность опыления. Но у них нет яркого околоцветника и нектара, потому что они не нуждаются в насекомых для опыления.
Первым шагом необходимо определить частоту сердечных сокращений в состоянии покоя. Для этого нужно три раза подсчитать число пульсовых сокращений за 10 секунд и найти среднее значение. Затем это значение нужно умножить на 6, чтобы получить количество сокращений в минуту. Нормальное значение частоты сердечных сокращений в состоянии покоя должно быть в пределах 65-79 сокращений в минуту.
После определения частоты сердечных сокращений в состоянии покоя, следующий шаг - выполнить 20 приседаний. Если пробу проводим в классе, то лучше всего выполнять ее по команде учителя, чтобы все школьники делали одинаковое количество приседаний.
После окончания выполнения упражнения, быстро садимся на место и в течение 10 секунд считаем пульс. Затем такой же подсчет пульса проводим спустя 1, 2, 3, 4 и 5 минут после нагрузки.
Далее определяем частоту сердечных сокращений после нагрузки и динамику возвращения ее к состоянию покоя. Полученные значения умножаем на 6 и заносим в протокол. Таким образом мы получим значения частоты сердечных сокращений после нагрузки спустя 1, 2, 3, 4 и 5 минут, и сможем построить график. На графике ось абсцисс отражает время, а ось ординат показывает величину частоты сердечных сокращений. График позволит определить время возвращения частоты сердечных сокращений к состоянию покоя.
Для толкования результатов пробы, мы сравниваем полученные данные с нормативными значениями. Если частота сердечных сокращений увеличилась меньше, чем на указанное значение, то результаты считаются хорошими. Если частота сердечных сокращений увеличилась больше указанного значения, то результаты считаются плохими. Нормальной реакцией здорового организма является возвращение пульса к исходному состоянию не более чем за 2 минуты после нагрузки. Временное понижение частоты сердечных сокращений относительно исходного уровня также считается нормальной реакцией.
Если есть возможность, целесообразно также измерить изменение артериального давления при физической нагрузке. У здоровых людей верхнее давление повышается, а нижнее остается стабильным. У нетренированных людей наблюдается повышение нижнего давления, при этом разница между верхним и нижним давлением становится небольшой.
Вот таким образом мы проводим функциональную сердечно-сосудистую пробу и анализируем полученные результаты. Это важная процедура, которая позволяет нам оценивать состояние сердечно-сосудистой системы и здоровья организма в целом.
2. Цветком с двойным околоцветником называется тот, у которого есть лепестки и чашелистики. Лепестки и чашелистики составляют околоцветник цветка.
3. Цветки, у которых есть и пестики и тычинки, называются раздельнополыми. То есть, они имеют отдельные пестики и тычинки, что позволяет растению быть самоопыляемым или опыляемым насекомыми.
4. Плод цветкового растения развивается из завязи пестика. Завязь пестика является отправной точкой для развития плода, когда полсемена оплодотворены и начинают развиваться.
5. Женские половые клетки растений называются яйцеклетками. Яйцеклетки находятся в пестике и играют ключевую роль в процессе оплодотворения.
6. Плод состоит из околоплодника и семян. Околоплодник - это часть цветка, которая окружает семена, когда они развиваются.
7. Плод - костянка у сливы. Костянка - это тип плода, в котором семена заключены в твердую оболочку (косточку).
8. Сочный плод с большим количеством семян называется ягодой. Ягода - это плод, в котором семена заключены в мякоть.
9. Второй спермий сливается с центральной клеткой при двойном оплодотворении цветковых растений для образования эндосперма. Эндосперм - это питательный ткань, которая образуется в результате оплодотворения и служит для питания зародыша.
10. Признаки ветроопыляемых растений: растут большими скоплениями, в цветках много мелкой легкой пыльцы и цветут до распускания листьев. Ветроопыляемые растения производят большое количество мелкой легкой пыльцы, которую ветер разносит на большие расстояния. Они также цветут до распускания листьев, чтобы пыльца имела возможность попасть на другие цветы и произвести опыление. Они часто растут в больших скоплениях, чтобы увеличить вероятность опыления. Но у них нет яркого околоцветника и нектара, потому что они не нуждаются в насекомых для опыления.