Всем привет, нудна с биологией ☀︎︎ Задание :
Нужно рассчитать количество килокалорий за день из этого меню :
• Завтрак - колбаса ( 100 г ) с глазуньей ( 50 г ), чай с сахаром ( 10 г )
• Обед - суп из картофеля ( 90 г ) с морковью ( 20 г ), курицей ( 100 г ) и лапшой ( 70 г )
• Полдник - стакан кефира ( 200 г ) и кусок хлеба ( 100 г )
• Ужин - макароны ( 200 г ) с беконом ( 70 г ) с сыром ( 150 г ) и чесноком ( 10 г ), чай с сахаром ( 10 г )
Вознаграждение :
• Лайк ❤︎
• Добродилательный ( ое ) комментарий / сообщение ☻︎
• ( 70 ) ✪
• Лучший ответ ♕︎
• Оценка ответа ☆
Нарушение правил :
• Предупреждение ✍︎
• Бан⚠︎
• Удаление ответа ☝︎
• Возможно удаление аккаунта ☢︎︎
Задание актуально до 16.04.2021 ☕︎... Если ответа не будет, то по моей вопрос будет удален ♲︎︎︎
1811
Объяснение:
Ох, идеально было бы еще знать калорийность самих продуктов)
Та же колбаса варьируется от 200кк на 100 грамм до 500 кк на 100 грамм)
Если колбаса была докторская, то на 100 грамм примерно 250 ккал. Глазунья зависит от количества масла, на котором ее жарили, но в среднем будет 215 на 100 грамм, значит в вашем случае 107, чай без сахара несёт в себе 0 ккал, сахар 400ккал на 100 грамм, раз 10 грамм сахара, то 40 ккал на чашку)
Считаем завтрак: 250+107+40 = 397 Ккал на завтрак
Супы считать надо вместе с водой, чтобы знать итоговый расчет, но предположим, что воды было 2л)
Курица тоже от многого зависит, у бедра калорийность 200 кк, у грудки 150)
Лапша тоже разная вся...из твёрдых сортов или нет, яичная или рисовая. Но средняя у отварных будет около 100кк. Ну и если все посчитать по усредненному, то на 100 грамм такого супа выйдет около 40 кк на 100 грамм, НО) Без воды если рассчитать то, что Вы написали, то будет больше 300 кк на 100 грамм)
Так что советую вам для обеда лучше посчитать именно съеденую порцию еды)
Так что оставим примерно 60кк на 150 мл супа, который предположительно был съеден.
Полдник..ну если кефир 1%, то будет 100 кк на 200 грамм. Хлеб, если черный, то 214 кк, если белый, то 254. Ну посчитаем по белому и получим за полдник 354 кк.
Ужин. Здесь уже расписывать не буду, не понятно, как оно приготовлено, но выйдет около 1000кл на такой прием)
Ну и суммируем, получаем 1811 (+- 100кк)