Задание 4. Составь и запиши три предложения с уточняющими Дополнениями. Расставь Знаки
препинания.​

Митоз. Метафаза. 2n4c

Выстраивание максимально конденсированных двухроматидных хромосом  в экваториальной плоскости клетки (метафазная пластинка), прикрепление нитей веретена деления одним концом к центриолям, другим - к центромерам.

Мейоз. Метафаза 1. 2n4c

Выстраивание бивалентов в экваториальной плоскости клетки, прикрепление нитей веретена деления одним концом к центриолям, другим - к центромерам хромосом.

Метафаза 2. 1n2c

Выстраивание двухроматидных хромосом в экваториальной плоскости клетки (метафазная пластинка), прикрепление нитей веретена деления одним концом к центриолям, другим - к центромерам хромосом.

Значит, так. Во-первых, подумаем о себе, о своем организме, о своем здоровье. Биологические знания организовать свою жизнь: режим и качество  питания, физических и умственных нагрузок. А также разобраться в своем самочувствии, уметь анализировать состояние своего здоровья, в случае необходимости правильно сориентироваться  для получения Невежественные люди даже не знают, к какому врачу и по какому поводу нужно обращаться. Знания анатомии, физиологии и гигиены человека устраняют это невежество, которое может оказаться крайне опасным для здоровья и даже для жизни. Подросток, молодой человек может  также испытывать значительный дискомфорт, так как не осведомлен о тех  изменениях, которые происходят в его организме. Но биология информирует о физиологических особенностях организма на разных возрастных этапах жизни, а значит, учит тому, как  сделать жизнь более качественной. Любой человек заинтересован в повышении  продуктивности труда. А ведь биология выработала готовые рецепты нам решать такие важные  и очень трудные задачи.
это одним текстом , можешь оформить по-другому