Жануарларды эволюциялық даму реті және жүйке жүйесінің күрделенуі бойынша орналастыр. 1 Бауырсорғыш;
1 Актиния;
I Саналы адам.
1 Шегіртке;

Объяснение:

преддверии поста о более детальном разборе набора мышечной массы/общего веса тела я слепил пост о выборе нутриентов, за счёт которых будет создаваться профицит калорий.

В посте про рекомпозицию я указывал, что для увеличения веса необходимо чтобы энергии с пищей поступало больше, чем тратиться организмом. Но вот чем лучше создавать этот профицит уже другой вопрос, ответ на него сегодня и попытаюсь вам донести.

(кому лень читать, сразу листайте вниз к выводам)

Энергию наш организм может брать из 2-х источников: углеводы и жиры.

[не берём в этом случае во внимание глюконеогенез]

Для начала рассмотрим 6 исследований на эту тему:

1.Распределение энергии от профицита (~ 5,000 ккал в день) у молодых мужчин, за счет в основном углеводов (до 86% углеводов).

Лишайники самодостаточные - хотя и являются симбиотическим организмом (гриб - аскомицет или базидиомицет) + водоросли (или цианобактерии)) . Для проживания им достаточно влаги воздуха и достаточной освещенности. Ну и твердый субстрат для закрепления. Поэтому они могут расти на стекле, бетоне, скалах итп - в тех местах, где прочие автотрофы расти не могут. В процессе роста лишайники выделяют на минеральный субстрат органические кислоты, которые медленно, но верно вызывают его коррозию. Впоследствие на такой смеси лишайника и песка могут вырасти уже высшие растения, образуется гумус и пошло-поехало.
Так что схема заселения голой суши (например остывшего вулкана) начинается с них, оттого и пионеры.