Творческая работа (резюме ) сделать рассказ по:
1)Общие Сведенья
2)Образование
3)Опыт работы
4)На знания и навыки
5)Предположительный опыт работы
6)Рекомендации
7)Дополнительные сведенья

нечего хорошего , ты изматаешь (даже изнасилуешь) себя во всех планах как в физических так и в моральных , после твоей 24 часовой тренировочки мышцы твоего живота в самом хорошем варианте будут болеть минимум неделю , в худшем они розайдутся в стороны и часть твоих органов будут под кожей (крч может быть летальный исход) НО этого не произойдёт , почему? потомучто после 1,5 часов , ты физически не сможешь качать пресс , даже если ты будешь делать отдых в 2 часа и более , тоесть сначала ты примерно сделал 120 повторов , отдохнул 2 часа , сделал вместо тех же 120 ,50 повторов , отдохнул ещё 5 часов и сделал всего лишь 10 повторов .

конфедерация  (польск.  konfederacja)  — временный политический союз шляхты в  речи посполитой  в  xvi—xviii веках.

в период  бескоролевья  после смерти  сигизмунда ii августа  (1572) и в последующих случаях междуцарствия конфедерация составлялась на конвокационном сейме, который объявлял себя генеральной, или каптуровой, конфедерацией, то есть верховным органом власти. с начала  xvii века  под названием «генеральная конфедерация» всё чаще выступали общегосударственные политические союзы шляхты, созданные в целях защиты её общесословных интересов (были также местные, воеводские). иногда конфедерация превращалась в  рокош  (восстание шляхты против короля).

обычно конфедерации назывались по месту подписания акта конфедерации. наиболее известны:

варшавская конфедерация (1573)  — определила основы религиозной терпимости знати и свободных людей в речи посполитой.

рокош зебжидовского  (1606 год  —  1609 год) — конфедерация шляхты, собранная против абсолютистской политики короля  сигизмунда iii.

тышовецкая конфедерация  (1655), образованная для борьбы со шведскими захватчиками.

варшавская конфедерация  (16 февраля1704 года) (продолжение великопольской конфедерации 1703 года)  — при поддержке шведского короля  карла  xii  низложила в ходе  северной войны  августа  ii  и объявила период бескоролевья, после чего новым королём речи посполитой был избран  станислав лещинский.

сандомирская конфедерация  (20 мая1704 года)  — объединение польской шляхты, поддержавшей августа  ii после его низложения, союзники россии в действиях против швеции и сторонников станислава лещинского.

тарногродская конфедерация  (1715)  — объединение польской шляхты, выступившей против насаждаемого августом ii  абсолютизма. не желая усиления власти августа ii в речи посполитой, эту конфедерацию поддержал царь  пётр i.

виленская конфедерация  (1716)  — объединение великолитовской шляхты, аналогичное тарногродской конфедерации польской шляхты.

дзиковская конфедерация  (1734 год) — конфедерация созванная в поддержку короля  станислава лещинского.

слуцкая конфедерация  (20 марта  1767 года)  — союз протестантской (кальнивинистов,  лютеран) и православной шляхты великого княжества литовского, созданной с целью уравнения в правах с католической шляхтой.

торуньская конфедерация  (20 марта1767 года)  — создана в один день со слуцкой конфедерацией на территории польши, также с целью поддержания прав «иноверцев» в речи посполитой.

радомская конфедерация  (23 июня  1767 года)  — создана в речи посполитой при поддержке российского посла  н.  в.  репнина  против попыток короля  станислава понятовского  и его окружения (чарторыйских) усилить центральную власть. усилила влияние россии в речи посполитой.

барская конфедерация  (1768)  — создана в речи посполитой против радомской конфедерации и короля  станислава понятовского, ставшего заложником пророссийской политики.

тарговицкая конфедерация  (1792)  — пророссийская конфедерация, созданная против  конституции 1791 года, провозгласившей усиление центральной власти в речи посполитой.