1. И.П ноги на ширине плеч,ступни параллельны, носки ног перед линией измерения (слегка согнутые в коленях), руки немного отведены за спину.
2.Стопы вывести вперёд, при приземлении согнуть ноги в коленях, после приземления выпрямить.
1. И.П ноги на ширине плеч,ступни параллельны, носки ног перед линией измерения (слегка согнутые в коленях), руки немного отведены за спину.
2.Стопы вывести вперёд, при приземлении согнуть ноги в коленях, после приземления выпрямить.