1. Какие основные показатели физического развития вы знаете? а)по личным показателям – рост, масса тела, окружности тела и осанке;
б) по физической подготовленности;
в) по состоянию позвоночника.
2. Как лучше спать, чтобы не было искривления позвоночника?
а) на мягком матрасе;
б) на матрасе и высокой подушке;
в) на жёстком матрасе и небольшой подушке.
3. Личная гигиена включает в себя?
а) умываться каждый день, ухаживать за телом и полостью рта, делать утреннюю гимнастику;
б) организацию рационального суточного режима, закаливание организма, занятия физической культурой, утреннюю гимнастику; уход за телом и полостью рта;
в) водные процедуры, домашние дела, прогулки на свежем воздухе.
4. Здоровый образ жизни – это жизнедеятельности, направленный на?
а) сохранение и укрепление здоровья;
б) развитие физических качеств человека;
в) поддержание высокой работо людей.
5. Какое физическое качество называется «силой»?
а хорошо и много прыгать;
б к проявлению наибольших по величине мышечных напряжений;
в метко метать мяч.
6. Что называется гибкостью?
а) гибкостью называется человека выполнять двигательные действия с большей ам-плитудой движений;
б) гибкостью называется человека хорошо растягиваться;
в) гибкостью называется человека быстро реагировать при двигательном действии.
7. Требования безопасности во время занятий лёгкой атлетикой:
а) бег на стадионах проводится только в направлении против часовой стрелки;
б) бег на стадионах проводится только в направлении по часовой стрелке;
в) проводить одновременно метание и играть в игры.
8. Требования безопасности перед занятиями гимнастикой:
а) надеть спортивный костюм и спортивную обувь с нескользкой подошвой;
б) через несколько минут измерять частоту сердечных сокращений;
в) хорошо побегать на перемене по коридору.
9. К наиболее эффективным средствам профилактики проявления избыточного веса у школьников относятся:
а) увеличение времени работы за компьютером;
б) регулярные занятия физическими упражнениями;
в) продолжительный сон;
г) активную умственную деятельность.
10. В античных Олимпийских играх запрещалось принимать участие иностранцам, рабам и:
а) женщинам;
б) знатным особам;
в) философам;
г) атлетам, ранее выигрывавшим соревнования.
11. Какие виды упражнений входят в лёгкую атлетику?
а) бег, прыжки (в длину, высоту) и метание;
б) метание, лазание по канату;
в) бег, прыжки;
г) прыжки в высоту.
12. Сколько фаз в прыжках с разбега?
а) четыре;
б) одна;
в) шесть;
г) две.
13. Где впервые зародилась игра «баскетбол»?
а) Америке;
б) Франции;
в) Италии;
г) России.
14. Какие передвижения с мячом применяются в баскетболе?
а) бег;
б) ведение;
в) ходьба;
г) прыжки.
15. Какая страна считается родиной футбола?
а) Америка;
б) Россия;
в) Финляндия;
г) Англия.
16. Где проходили зимние Олимпийские игры в 2014 году:
а) в Москве;
б) в Санкт-Петербурге;
в) в Сочи;
г) в Киеве.
17. Талисман Олимпиады – 80 в Москве был:
а) тигрёнок Ходори;
б) медвежонок Миша;
в) пёс Коби;
г) зверёк Иззи.
18. На занятиях по баскетболу нужно играть:
а) футбольным мячом;
б) волейбольным мячом;
в) баскетбольным мячом;
г) резиновым мячом.
19. Через какое время нужно устраивать короткие перерывы для отдыха и выполнения фи-зических упражнений, которые быстро восстанавливают внимание и работо :
а) 1 час 30 минут;
б) 1 час;
в) 40 – 45 минут;
г) 25 – 30 минут.
20. Назовите количество человек в волейбольной команде:
а) 10;
б) 5;
в) 12;
г) 6.
21.Под закаливание понимается:
а) при организма к воздействиям внешней среды
б) сочетание воздушных и солнечных ванн с гимнастикой
в) хождение босиком и купание в холодной воде
г) зимнее плавание.
22.Первые соревнования стали проводить для того, чтобы…
а) самый сильный стал главой племени
б) юные могли доказать, что готовы к взрослой жизни
в) выявить лучшего охотника, воина
г) все версии правдоподобны.
23.Причиной нарушения осанки является…
а) неправильная поза за столом
б) сон в мягкой постели с высокой подушкой
в) хождение с опущенной головой
г) слабость мускулатуры.
24.Соблюдение режима дня …
а) правильному распределению времени
б) формированию силы воли
в) чередованию умственной и физической работы
г) исключению отрицательных эмоций.
При выполнении задания 25 дополните пропущенное в тексте слово (фразу), которое является ключевым в данном определении (понятии). В случае записи неверного ответа зачерк-ните его и запишите рядом новый.
25.Почему необходимо хорошо завязывать шнурки во время занятий физической культурой и спортом
1-б
2-в
3-б
4-а
5-б
6-б
7-а
8-а
9-б
10-г
11-в
12-а
13-а
14-б
15-г
16-в
17-б
18-в
19-г
20-г
21-в
22-г
23-а
24-а
25) в инете найдете