1Увиличиваеться гибкость и резкость тела
2Обычный
3Вперёд, назад, бокам, бокам вперёт, бокам назад.
1. гибкость тела, меньше вероятность растяжения мышц.
2. подтягивание ( верхом, низом)
3. прямой (в перё), задний (назад)
1Увиличиваеться гибкость и резкость тела
2Обычный
3Вперёд, назад, бокам, бокам вперёт, бокам назад.
1. гибкость тела, меньше вероятность растяжения мышц.
2. подтягивание ( верхом, низом)
3. прямой (в перё), задний (назад)