1. Яке положення називається “вихідним”? а) положення з виходом;
б) вихідне положення;
в) положення тулуба, голови, рук, ніг, що є початковим у виконанні вправи;
г) положення тулуба, голови, рук, ніг, що є кінцевим у виконанні вправи.
2. Олімпійськими видами гімнастики є наступні:
а) спортивна гімнастика;
б) стрибки на батуті;
в) художня гімнастика;
г) ритмічна гімнастика.
3. До гімнастичних приладів належать:
а) бруса паралельні, бруса різновисокі;
б) колода;
в) палиці, набивні м’ячи, скакалки;
г) гімнастичні сходини, гімнастичні лави.
4. Під час виконання гімнастичної основної стійкі (о. с.) потрібно зробити
наступне:
а) стійка ноги нарізно; вага тіла розподілена рівномірно на обидві ноги, що
розставлені на відстані в один крок, руки за спину;
б) ноги нарізно на кут 90º ; вага тіла розподілена рівномірно на обидві ноги;
в) ноги нарізно на відстань однієї стопи;
г) стійка «струнко».
5. Виконання акробатичної вправи “стійка на лопатках” це:
а) зігнуте положення тіла (коліна до плечей, лікті притиснуті, голова опущена,
захват за гомілки);
б) обертальний рух тіла з послідовним торканням опори без перевертання через
голову;
в) дугоподібне, максимально прогнуте тіло спиною до опори;
г) вертикальне положення тіла ногами вгору.
6. Скільки фаз мають прості стрибки?
а) дві;
б) чотири;
в) п'ять.
7. Який термін, з перерахованих нижче, не використовується в гімнастиці
для позначення упорів?
а) “прості упори”;
б) “складні упори”;
в) “змішані упори”.
8. Оберіть правильну техніку виконання стійки на руках, якщо вона
включає такі вправи: 1.махом однієї та поштовхом другої зробити стійку на
руках; 2. зробити широкий випад, нахилитися вперед, обпертися руками, 3.
випрямитися в стійці та тримати рівновагу :
а) 3, 2, 1; б) 2, 1, 3; в) 1, 2, 3.
9. Складова частина фізичної підготовки, спрямована на вдосконалення
рухових здібностей людини, від яких залежить успіх оволодіння фахом, –
це:
а) професійно-прикладна гімнастика;
б) спортивно-прикладна гімнастика;
в) виробнича гімнастика.
10. Навчання перекиду вперед треба розпочинати з виконання такої
вправи, як:
а) із упору присівши перекат назад на спині;
б) перекати у положенні лежачи, на спині в групуванні;
в) групування в положенні присівши, сидячи і лежачи на спині.
ответы правильные!