1.”Yaxshilik”hikoyasida qanday odat qoralanadi? A) yolg`onchilik B) maqtanchoqlik
C) qizg`anchiqlik D) dangasalik
2. Quyidagi parcha qaysi she’rdan olingan?
Jahon to`la ovozlar,
Biri mening ovozim.
Ovozday aniq so`zlar,
Jaranglar mening sozim.
A) ”Bolalarning ovozi” B) “A’lochi bo`lay desang”
C) “Mening kuylarim” D) “Odobli bola”
3.”Oltin kuzim” she’rining muallifi kim?
A) R.Tolib B) Shukur Sa’dulla
C) H. Imonberdiyev D) H.Olimjon
4.Qaratqich kelishigi qo`shimchasi berilgan qatorini aniqlang.
A) –miz B) –ni C) -ingiz D) -ning
5. Kishilik olmoshi berilgan gapni aniqlang.
A) Biz uchun oila muqaddas B) Bu bog`da har xil mevalar pishadi
C) Do`stim shu sinfda o`qiydi D) Hammamiz ko`chat o`tqazamiz
6.Berilgan she`riy parchaning muallifi kim?
…Unga axir payvastadir
Qadr-u qimmat, mehr, bilim…
A) Shukur Sa`dulla B) Po`lat Mo`min
C) Tursunboy Adashboyev D) Do`stjon Matjon
7. “Sirli qopqa” hikoyasi qahramoni kelajakda qaysi kasb egasi bo`lishni niyat qildi?
A) sarkarda B) rassom
C) Amir Temur D) prezident
8.”Fanlar bahsi” she`rining muallifi kim?
A) Rauf Tolib B) Do`stjon Matjon
C) Po`lat Mo`min D) G`afur G`ulom
9.Berilgan parcha qaysi matndan olingan?
……Bu Vatanda turli millatlar ahil va faravon yashaydilar. Shuning uchun men O`zbekistonimni sevaman.
A) Olimpiada o`yinlari С) Mening Vatanim
B) Yaxshilik D) Donishmand ustoz
10.Berilgan parcha qaysi matndan olingan?
“O`zbekiston serquyosh yurt, bu yerda shirin-shakar mevalar yetiladi.”
A) Ertaklar olamida B) Oltin kuz
C) Mening Vatanim D) Mening do`stim
11.Qaysi gapda –lar qo`shimchasi ko`plik ma`nosini bildirmaydi?
A) Bolalar kelishdi B) Mevalar pishdi
C) Kunlar isidi D) Akam keldilar
12. Husayn Boyqaro kimning maslahatlariga quloq solar edi?
A) Beruniy B) Alisher Navoiy
C) Forobiy D) Ibn Sino
13. Qaysi so`z to`g`ri tarjima qilingan?
A) Sayil-сезон В) Sharbat - Итог C) Barvaqt-тогда D) O`zga –чужой
14. Belgisiz qo`llanilgan qaratqich kelishigidagi so`zni aniqlang.
A) inson qalbi B) Uning ukasi C)mening Vatanim D)gulning hidi
15. Nuqtalar o`rnini to`ldiring. Polizda ……….ishlari boshlab yuborildi.
A) burkandi B) ekin C) boshlandi D) berishmoqda
16. “Boqi-Toqi” hikoyasi nima haqida?
A) o`qish B) o`yin C) laqab D) ism
17. ”Donishmand ustoz” hikoyasining qahramoni kim?
18. Alisher Navoiy saroyda kim bo`lib ishlagan?
19. ”Ustozlar” she`rining muallifi kim?
20. Ko`plik qo`shimchasi qaysi?
ответ: Это праздник в конце весны у башкир и татар. Он символизирует окончание работы в поле, то есть все посадили и ждем урожай. Интересно, что в прямом переводе "сабантуй" означает "свадьба/торжество плуга". В древности на Сабантуй люди просили у богов плодородия сохранить их посевы и дать богатый урожай. Люди читали молитвы, а затем устраивали песни, танцы, готовили много вкусной еды. Башкиры пошли еще дальше в праздновании. Они готовили особую кашу из злаков и угощали ей пахарей, детей и стариков. Вдобавок, они обливали водой двор, скотину, траву, чтобы точно получить хороший урожай.
Відповідь:
*Текст взят с Интернета, уж простите, но многа знать не могу :)*
Пояснення:
1. Интенсивные тренеровки, тренеровки со своим весом, тренеров с утягощением (железом).
2. *Если я правильно понял - это большое количество повторений* :
Улучшение техники выполнения упражненияУлучшение кровоснабжения в мышцах за счет их удленинияУлучшение дыхательной системы, введу больших нужд воздуха3. Шейпинг - это программа тренеровок, которая родилась ещё в Советском союзе в 1988 году
В основе шейпинг-тренировки лежит цикл специальных упражнений, особенностью которых является циклическое повторение одного и того же упражнения многократно. Темп тренировки умеренный, но повторение одного и того же упражнения может достигать 300 раз. На некоторые группы мышц выполняются по несколько упражнений.
4. Если говорить о нём как о направлении фитнеса, то стретчинг – это система гимнастических упражнений для развития гибкости, подвижности суставов и растяжки мышц.
5. Эффективность аэробики общепризнанна. Аэробика - это комплекс упражнений на выносливость, которые продолжаются относительно долго и связаны с достижением баланса между потребностями организма в кислороде и его доставкой. ответ организма на повышенную потребность в кислороде называется тренировочным эффектом или позитивными физическими сдвигами. Активная работа мышц брюшного пресса, танцевальные движения, подскоки воздействуют на работу желудочно-кишечного тракта, нормализуя его моторную (перистальтика) и секреторную функцию. Длительное систематическое выполнение упражнений (достаточной интенсивности) приводят к увеличению максимальных возможностей величин ударного объема сердца. Увеличивается диастола, время на определенное расслабление сердца; уменьшается пульсовая реакция на непредельные физические нагрузки. Улучшаются показатели общего самочувствия. Аэробика оказывает положительное воздействие на функции головного мозга. По воздействию на организм ее можно сравнить с такими циклическими упражнениями, как бег, бег на лыжах, езда на велосипеде, то есть с видами физических упражнений, при занятиях которыми происходит заметный рост потребления мышцами кислорода.
6. "Нормализация" состояния души. Я пробовал заниматся, и скажу, что это что-то между медитацией и современого стретчинга (растяжки). Это йога, но на Азиатский манер :)
7. При ее лечатся заболевания бронхов, легких, а также упрочняется костно-связочная система. Улучшается общее состояние: повышается активность и концентрация, сон становится легким, а физические показатели лучше. При том, что упражнения дыхательной гимнастики можно выполнять по 30 минут в день без особых усилий, эффект чувствуется почти сразу, а видимый результат не заставит себя долго ждать.
Такие практики весьма специфичны, имеют множество видов и при неправильном исполнении могут нанести вред. Следует быть внимательным и осторожным при выборе своего метода лечения дыхательной гимнастикой.