187. Текстти окугула да, сүйлөмдөрдүн ээсин тапкыла. МЕНИН СҮЙГӨН КИТЕБИМ Мен көркөм адабий китептерди окуганды абдан жакшы көрөм. Айрыкча Ч. Айтматовдун чыгармаларын кызыгып окуймун. Жа- зуучу роман, повесттеринде керемет легендаларды, уламыштарды, жомокторду жана мифтерди жараткан. Алардын философиялык мазмуну мени кызыктырат. «Ак кеме» повестиндеги «мүйүздүү Бугу Эне» жөнүндөгү жомогунда Баланын ыйык ишеними мени ойлонтот. Кыргызды кыргындан сактап калган Сыйкырдуу Бугу Энеге кол салуу өз энесине кол салуу менен барабар. Ыйык Бугу Энени сактап кала албаган Бала өзүнүн «Ак кемесин. издеп, ба- лык болуп сүзүп кетет. Мен Баланын ички таза дүйнөсүндөгү өз идеалына карай багыт алгандыгын билдим. жазуучу өзүнүн балалыгы туш келген согуш күндөрүн «Эрте жаздагы турналар» повестинде чагылдырган. Анда «Аксай де- санттары: Султанмурат, Анатай, Эргеш жана башкалардын оор күндөрдөгү эмгектери баяндалган. Алардын балалык таттуу кыялдарына, Султанмурат менен Мырзагүлдүн аруу сезимдерине мен таасирлендим. «Деңиз бойлой жорткон Ала-Дөбөт» повести Охот деңизинин жээгиндеги нивх элинин турмушунан алынып жазылган. Мен Ч. Айтматовдун чыгармаларын окууну уланта беремин. Менин китеп текчемде анын «Жамийла», «Кылым карытар бир күн», «Кыямат», «Гүлсарат», «Делбирим», «Тоолор кулаганда» аттуу китептери бар. Бул чыгармалар менин жан дүйнөмдү ба- йытаарына көзүм жетет. Андагы окуялар бакыт жана кайгы, өмүр жана өлүм, жакшылык жана жамандык тууралуу ой жүгүртүүгө үйрөтөөрүн билемин.
Правильне харчування-запорука успіху і здоров'я будь-якої людини, однак для спортсменів воно стає особливо актуальним, адже тільки при дотриманні принципів здорового харчування стає можливим досягнення великих спортивних результатів. Обумовлено це тим, що будь-які спортивні тренування, вимагають значних енергетичних і психофізичних витрат, а значить їх вплив вимагає відповідної компенсації. При нестачі продуктів харчування, настає енергодисбаланс, що приводить до виснаження людського організму. Крім того не варто також забувати, що спорту без травм не буває і від того буде спортсмен в належній мірі отримувати необхідні його організму для конструювання і відтворення нових клітин поживні речовини чи ні – прямо залежить швидкість його відновлення.
Універсальної дієти, яка б в однаковій мірі підходила всім займаються спортом не існує.Якісний склад їжі спортсменів підбиратися індивідуально з урахуванням фізичних характеристик, особливостей спортивної дисципліни і рівня навантажень. Однак незалежно від виду спорту їжа займаються повинна містити всі необхідні мікро - і макроелементи. Так, за якісним складом правильне харчування спортсмена має на 30% складатися з білків, на 60% – з вуглеводів, що залишилися 10% припадають на жири. Допускається варіювання даних показників, але не більше ніж на 5-10% від еталонних значень. Пам'ятайте, недолік одних компонентів настільки ж шкідливий як і надлишок інших, а значить не можна повністю відмовитися від жирів на користь білків або вуглеводів. Не варто забувати також і про вітаміни, які можуть надходити в організм як разом з їжею, збагаченої мікронутрієнтами, так і у вигляді спеціальних лікарських комплексів
дорогие вещи, , собиралист гулять, не любил одеваться, буду одеваться, вещи простили, решили вернуться, убегал от бабушки
2.б(происходит действие)
3.1)Но однажды случилось вот что.
Андрюша с бабушкой как всегда собирались гулять.
2)Вещи простили Андрюшу и решили вернуться
4. Сказка о гардеробе
Андрюша никогда убирал свой гардероб. У него там был полный беспорядок. Однажды свитер испачканный кетчупом говорит:
-Вот ненавижу я его, уже две недели так и стою грязным.
-Мы тоже не чистые, нам уже некомфортно,-говорят остальные.
-Тогда давайте устроим ему атаку.
-да, мы согласны.
и все вещи сговорились против него. Андрюше завтра рано утром нужно было в школу, а рубашка куда-то подевалась. И он опаздал в школу. А после школы на тренировках его футболка порвалась. Когда пришел домой и открыл шкафчик все одежды свалились на него. его мама увидела все его одежды и отругала его. Потом стирала все его вещи, положила по полкам, и предупредила Андрюшу чтобы потом он держал их аккуратно. Андрюша осознал вину, и потом стал самым аккуратным мальчиком в школе.
Правильне харчування-запорука успіху і здоров'я будь-якої людини, однак для спортсменів воно стає особливо актуальним, адже тільки при дотриманні принципів здорового харчування стає можливим досягнення великих спортивних результатів. Обумовлено це тим, що будь-які спортивні тренування, вимагають значних енергетичних і психофізичних витрат, а значить їх вплив вимагає відповідної компенсації. При нестачі продуктів харчування, настає енергодисбаланс, що приводить до виснаження людського організму. Крім того не варто також забувати, що спорту без травм не буває і від того буде спортсмен в належній мірі отримувати необхідні його організму для конструювання і відтворення нових клітин поживні речовини чи ні – прямо залежить швидкість його відновлення.
Універсальної дієти, яка б в однаковій мірі підходила всім займаються спортом не існує.Якісний склад їжі спортсменів підбиратися індивідуально з урахуванням фізичних характеристик, особливостей спортивної дисципліни і рівня навантажень. Однак незалежно від виду спорту їжа займаються повинна містити всі необхідні мікро - і макроелементи. Так, за якісним складом правильне харчування спортсмена має на 30% складатися з білків, на 60% – з вуглеводів, що залишилися 10% припадають на жири. Допускається варіювання даних показників, але не більше ніж на 5-10% від еталонних значень. Пам'ятайте, недолік одних компонентів настільки ж шкідливий як і надлишок інших, а значить не можна повністю відмовитися від жирів на користь білків або вуглеводів. Не варто забувати також і про вітаміни, які можуть надходити в організм як разом з їжею, збагаченої мікронутрієнтами, так і у вигляді спеціальних лікарських комплексів
дорогие вещи, , собиралист гулять, не любил одеваться, буду одеваться, вещи простили, решили вернуться, убегал от бабушки
2.б(происходит действие)
3.1)Но однажды случилось вот что.
Андрюша с бабушкой как всегда собирались гулять.
2)Вещи простили Андрюшу и решили вернуться
4. Сказка о гардеробе
Андрюша никогда убирал свой гардероб. У него там был полный беспорядок. Однажды свитер испачканный кетчупом говорит:
-Вот ненавижу я его, уже две недели так и стою грязным.
-Мы тоже не чистые, нам уже некомфортно,-говорят остальные.
-Тогда давайте устроим ему атаку.
-да, мы согласны.
и все вещи сговорились против него. Андрюше завтра рано утром нужно было в школу, а рубашка куда-то подевалась. И он опаздал в школу. А после школы на тренировках его футболка порвалась. Когда пришел домой и открыл шкафчик все одежды свалились на него. его мама увидела все его одежды и отругала его. Потом стирала все его вещи, положила по полкам, и предупредила Андрюшу чтобы потом он держал их аккуратно. Андрюша осознал вину, и потом стал самым аккуратным мальчиком в школе.