Плавание – это олимпийский водный вид спорта, который заключается в преодолении различных дистанций вплавь и за наименьшее время. независимо от вида плавания, под водой пловцу разрешается проплыть не более 15 метров.стили плавания в бассейне в спортивном плавании существуют 4 стиля: кроль – самый быстрый вид плавания, который характеризуется попеременными и симметричными движениями руками и ногами. каждая рука совершает широкий гребок вдоль оси тела пловца, ноги при этом попеременно поднимаются и опускаются. кроль на спине — стиль плавания, который визуально похож на обычный кроль. спортсмен также совершает попеременные гребки руками с попеременным поднятием и опусканием ног, но плывет на спине и совершает пронос прямой рукой над водой. брасс – вид плавания, в котором спортсмен лежит на груди, а руками и ногами выполняет симметричные движения в плоскости, которая параллельна водной поверхности. баттерфляй — один из наиболее технически сложных и утомительных видов плавания. при передвижении баттерфляем спортсмен совершает широкий и мощный гребок, приподнимающий тело пловца над водой, а ноги и таз совершают волнообразные движения. считается вторым по скорости после кроля. в плавание существует вольный стиль, под ним принято понимать дисциплину, в которой спортсмену разрешается плыть любым способом. в настоящее время все спортсмены используют кроль, так как он является самым быстрым стилем.
Адаптивная физическая культура — это комплекс мер спортивно-оздоровительного
характера, направленных на реабилитацию и адаптацию к нормальной социальной среде
людей с ограниченными возможностями.
Адаптивная физическая культура (АФК) – это вид физической культуры человека с
отклонениями в состоянии здоровья (инвалида) и общества. Это деятельность и результаты
по созданию готовности человека к жизни; оптимизации его состояния и развития; процесс
и результат человеческой деятельности.
Цели и функции оздоровительной физкультуры
Основными целями оздоровительной физической культуры являются следующие:
1. обеспечение и сохранение высокого уровня здоровья населения;
2. совершенствование физических умений и навыков;
3. повышение иммунитета;
4. психологическая реализация потребностей в физической активности, соревновании,
достижении целей;
5. регулирование нормальной массы тела и пропорций; активный отдых, общение.
Цель адаптивной физической культуры как вида физической культуры –
максимально возможное развитие жизне человека, имеющего устойчивые
отклонения в состоянии здоровья и (или) инвалидность, за счёт обеспечения оптимального
режима функционирования отпущенных природой и имеющихся в наличии (оставшихся в
процессе жизни) его телесно-двигательных характеристик и духовных сил, их
гармонизации для максимально возможной самоактуализации в качестве социально и
индивидуально значимого субъекта.
Адаптивная физическая культура преследует иные цели, поэтому применяется
только для людей со стойкими нарушениями здоровья.
Основные функции общеразвивающей физкультуры: оздоровительная: комплекс
упражнений подбирается с учетом индивидуальных возможностей организма человека,
возраста и других факторов; воспитательная: реализуется в распространении и агитации
здорового образа жизни; образовательная функция заключается в подаче теоретического и
практического материала курса оздоровительной физкультуры профессиональными
тренерами на основе проверенных методических и экспериментальных данных.
Классифицируют оздоровительную физкультуру в зависимости от возраста
подопечных: детская, подростковая, молодежная, для пожилых людей.
Объяснение: