4) Какие виды бега развивают общую выносливость?
1) длительный равномерный бег в лёгком темпе
2) попеременный бег с отрезками для ускорений в 30-60 метров
3) интенсивный бег до 800 метров
5) Какие дистанции относятся к средним?
1) 3000 м,5000 м, 10000 м,
2) 30м, 60 м, 100м, 200 м, 400м
3) 800м. 1000м, 1500 м, 2000 м
6) Как называется бег по пересеченной местности, маршрут которого может пролегать через лиственный лес с различными перепадами высот. Диапазон дистанций может быть абсолютно разным: от 1 до 50 км.
а) марафонский бег
б) бег с преодолением препятствий
в) кросс
7) Для чего нужна разминка на занятиях лёгкой атлетикой?
а) разминка разогреть мышцы и связки лучшему выполнению упражнений и предотвращению травм
б) разминка развивает мышцы
в) учащиеся выполняют разминку, потому что так хочет учитель
8) Какие виды метания включает в себя программа средней школы?
а) метание вверх
б) метание в вертикальную и горизонтальную мишень; на дальность
в) метание в висящий обруч
9) Быстрое достижение максимальной скорости после старта называется:
а) навыки бега
б) стартовый разгон
в) быстрота реакции
10) К какому виду двигательных действий относятся следующие понятия: разбег, толчок, полёт, приземление?
а) к барьерному бегу
б) к прыжкам в длину
в) к метаниям с разбега
11) Как правильно измеряется результат прыжка в длину?
а) по пяточкам
б) по кончикам пальцев рук
в) по последней точке касания
12. Из каких фаз состоит прыжок с разбега?
1) Разбег, отталкивание, полет, приземление
2) Толчок, подпрыгивание, полет, приземление
3) Разбег, подпрыгивание, приземление
4) Разбег, толчок, приземление
13. Что должен сделать участник, которому сделали предупреждение на старте?
1) Отступить на один шаг назад
2) Поднять руку верх
3) Принести извинения
4) Пропустить старт
14. Что держали в руках античные атлеты во время прыжков в длину?
1) Палку
2) Флажок
3) Оливковую ветвь
4) Груз
15) Какой старт применяется в беге на короткие дистанции?
а) высокий старт
б) низкий старт, с применением стартовых колодок
в) произвольный старт
16Назовите основные физические качесв
1.Быстрота, ловкость, гибкость, сила, выносливость
2.Быстрота, координация, гибкость, сила, выносливость
3.Ловкость, гибкость, сила, выносливость
17.При групповом старте на короткие дистанции
А) бежать кратчайшим путём
Б) бежать только по своей дорожке
В) бежать к учителю
18.Можно ли выполнять прыжки на неровном и скользком грунте
А) нет
Б) можно
В) можно, со страховкой
19.Во время выполнения беговых упражнений
А) соблюдать необходимый интервал и дистанцию
Б) соблюдать дисциплину
В) слушаться товарищей
20.Перед метанием гранаты, молота, диска, копья, при появлении в секторе для метания людей, животных нужно
А) продолжить метания
Б) продолжить, соблюдая осторожность
В) прекратить метания
21.Где нужно находиться во время упражнения в метании
А) на безопасном расстоянии слева
Б) справа от метающего
В) за спиной
22.При прыжках в высоту необходимо
А) выполнять прыжок изучаемым Б) выполнять прыжок «ласточкой»
В) выполнять прыжок любым Можно ли выполнять сложные двигательные действия без разминки
А) нет
Б) можно, но осторожно
В) можно
24..Разрешаются ли произвольные метания
А) разрешаются
Б) не разрешаются
В) разрешаются с соблюдением техники безопасности
25. При выполнении прыжков в длину, песок в прыжковой яме должен быть
А) «слежалым», содержать камни, битое стекло
Б) перекопан, без посторонних предметов
В) сухой
26. Чтобы после интенсивного бега не наступил гравитационный шок (кратковременная потеря сознания) – необходимо
А) резко остановиться и начать отдыхать
Б) перейти на умеренный бег, затем на шаг и успокоиться
В) выполнить несколько прыжков
27. После выполнения прыжка необходимо
А) освободить прыжковую яму и вернутся на свое место по дорожке для разбега
Б) оставаться в яме до измерения результата прыжка
В). освободить прыжковую яму и вернутся на свое место для выполнения следующей попытки с правой или левой стороны
от дорожки для разбега
4)1
5)3
6)3
7)а
8)б
9)в
10)б
11)а
12)1
13)1
14)1
15)б
16)1
17)б
18)а
19)а
20)в
21)а
22)а
23)а
24)б
25)б
26)б
27)в