Біг на короткі дистанції - спринт - умовно поділяється на чотири фази: старт, стартовий розбіг, біг по дистанції, фінішування.
Найбільш важкими елементами спринтерського бігу є старт і перші кроки стартового прискорення. Саме вони вимагають від бігуна високою швидкості, сили, координації.
Початок бігу - старт. У спринті застосовується низький старт. Розрізняють звичайний, «зближений», і «розтягнутий» старт. Для швидкого виходу зі старту використовуються стартові колодки (рис. 2.4). Стартові колодки в обов'язковому порядку використовуються у всіх легкоатлетичних змаганнях на дистанціях до 400 м включно і не використовуються на інших дистанціях. Колодки можуть мати будь-яку конструкцію і оформ- лення за умови, що не заважають іншим спортсменам. Коли стартові колодки встановлені на доріжку, ніяка їх частина нс повинна заходити за лінію старту або на іншу доріжку. Стартові колодки повинні бути жорсткими, фіксуватися на доріжці декількома шипами.
В подростковые годы особенно важен для рёбёнка совет отца или матери. Когда совет отсутствует, то подростки в доме станут чужими людьми, и их всё больше и больше будет тянуть на улицу. Чтобы этого не случилось, нужно установить честное и откровенное общение между взрослыми и детьми. Как же добиться этого?
Родители должны отзываться на каждую потребность сына или дочери в откровенном разговоре. Может быть, когда подросток хочет поговорить, у родителей такое настроение, что хотелось бы Возможно, вы желаете отдохнуть или заниматься домашними делами. Измените свои планы, как бы вы ни были заняты, и выслушайте его. Пусть ребёнок увидит, что вы всегда готовы прийти ему на Общение с детьми доставит любящим родителям только большую радость. Если у вас появится свободное время, старайтесь проводить его со своими детьми, а не вне семьи. Если подросток заметит, что свои свободные часы вы отдаёте не ему, у него возникнут проблемы.
Откровенно беседуя с детьми, родители должны прививать им нормы нравственности. Взрослые обязаны показывать личный пример честного труда и высоких моральных качеств. Но, к сожалению, вне дома подростки встречают очень много соблазнов и плохих примеров. Поэтому родителям необходимо сформировать правильное отношение у подростков к отрицательным явлениям современного общества. Можно обсуждать примеры из жизни, из просмотренных совместно фильмов, из прочитанных вместе книг и статей о вреде табакокурения, употребления алкоголя и наркотиков, недопустимости бродяжничества и безнадзорности. После обсуждения родителям и детям вместе надо выносить правильное решение по затронутой в произведении проблеме. Хотелось бы, чтобы в каждом доме часы семейного чтения и совместного просмотра добрых фильмов стали традицией. Но всё это надо делать ненавязчиво, не слишком назидательно, то есть нельзя заниматься постоянной проповедью.
Особо хочется отметить важность полового воспитания в семье. Тяжело преодолеть стеснение и говорить со своими детьми о сексе. Я считаю, что правдивую информацию об этом ребёнок впервые должен услышать от своих родителей, а не со стороны. Ведь невозможно предусмотреть, какую искажённую информацию подросток получит «от других». Тактично, очень осторожно нужно убеждать подростка в нежелательности близких отношений с лицами противоположного пола в несовершеннолетнем возрасте, рассказывать о тяжёлых последствиях таких отношений. Отец должен уважать право дочери – подростка на уединение. Мать – это же право сына - подростка. Благодаря такому поведению в семье, дети будут лучше понимать, что пристойно, а что неприлично, вырастут нравственными, чистыми людьми.
Наставляя, родители должны добиваться, чтобы дети к этим наставлениям прислушивались и руководствовались ими в жизни. Для этого дети должны уважать своих родителей. А уважение можно заслужить только личным примером. Если ты родитель, то не имеешь морального права иметь плохие человеческие качества!
В воспитании подростков необходимо проявлять разумную и последовательную уравновешенность. Нельзя быть слишком строгими, чтобы не лишить детей уверенности в себе. Но недопустимо быть и снисходительными, потому что может наступить такой день, когда ваш ребёнок станет неуправляемым. Нельзя позволять упрямому подростку делать всё, что он захочет, чтобы потом горько не расплачиваться.
Сегодня перед подростком большой выбор развлечений. К сожалению, в наши дни мир к нравственным ценностям относится очень легко. Поэтому благоразумным родителям самим надо принимать решения в вопросе выбора развлечений для собственных детей. Нужно при этом не задеть самолюбия ребёнка: чем он взрослее, тем больше свободы должно быть у него в этом вопросе. Но если подросток ошибся в выборе друзей, музыки, компьютерных игр, то мудрые родители должны побеседовать с ним, чтобы в дальнейшем такие ошибки не повторялись. Радуйтесь, если ваш сын или дочь умеют делать правильный выбор в океане развлечений! Значит, они приближаются к духовной зрелости. Ваши труды дали замечательные плоды!
Но не может подросток всё своё свободное время отдавать развлечениям. Родителям необходимо приучить ребёнка к тому, что у него есть домашние обязанности. Только в семье ребёнок получает трудовые навыки, которые ему в дальнейшем обеспечивать себя. Ведь только труд преодолеть все трудности. Важно подростка не просто заставлять трудиться по обязанности, а научить получению удовлетворения от результатов своего труда, умению испытывать чувство самоуважения после хорошо выполненной работы.
Объяснение:
Біг на короткі дистанції - спринт - умовно поділяється на чотири фази: старт, стартовий розбіг, біг по дистанції, фінішування.
Найбільш важкими елементами спринтерського бігу є старт і перші кроки стартового прискорення. Саме вони вимагають від бігуна високою швидкості, сили, координації.
Початок бігу - старт. У спринті застосовується низький старт. Розрізняють звичайний, «зближений», і «розтягнутий» старт. Для швидкого виходу зі старту використовуються стартові колодки (рис. 2.4). Стартові колодки в обов'язковому порядку використовуються у всіх легкоатлетичних змаганнях на дистанціях до 400 м включно і не використовуються на інших дистанціях. Колодки можуть мати будь-яку конструкцію і оформ- лення за умови, що не заважають іншим спортсменам. Коли стартові колодки встановлені на доріжку, ніяка їх частина нс повинна заходити за лінію старту або на іншу доріжку. Стартові колодки повинні бути жорсткими, фіксуватися на доріжці декількома шипами.
Объяснение:
В подростковые годы особенно важен для рёбёнка совет отца или матери. Когда совет отсутствует, то подростки в доме станут чужими людьми, и их всё больше и больше будет тянуть на улицу. Чтобы этого не случилось, нужно установить честное и откровенное общение между взрослыми и детьми. Как же добиться этого?
Родители должны отзываться на каждую потребность сына или дочери в откровенном разговоре. Может быть, когда подросток хочет поговорить, у родителей такое настроение, что хотелось бы Возможно, вы желаете отдохнуть или заниматься домашними делами. Измените свои планы, как бы вы ни были заняты, и выслушайте его. Пусть ребёнок увидит, что вы всегда готовы прийти ему на Общение с детьми доставит любящим родителям только большую радость. Если у вас появится свободное время, старайтесь проводить его со своими детьми, а не вне семьи. Если подросток заметит, что свои свободные часы вы отдаёте не ему, у него возникнут проблемы.
Откровенно беседуя с детьми, родители должны прививать им нормы нравственности. Взрослые обязаны показывать личный пример честного труда и высоких моральных качеств. Но, к сожалению, вне дома подростки встречают очень много соблазнов и плохих примеров. Поэтому родителям необходимо сформировать правильное отношение у подростков к отрицательным явлениям современного общества. Можно обсуждать примеры из жизни, из просмотренных совместно фильмов, из прочитанных вместе книг и статей о вреде табакокурения, употребления алкоголя и наркотиков, недопустимости бродяжничества и безнадзорности. После обсуждения родителям и детям вместе надо выносить правильное решение по затронутой в произведении проблеме. Хотелось бы, чтобы в каждом доме часы семейного чтения и совместного просмотра добрых фильмов стали традицией. Но всё это надо делать ненавязчиво, не слишком назидательно, то есть нельзя заниматься постоянной проповедью.
Особо хочется отметить важность полового воспитания в семье. Тяжело преодолеть стеснение и говорить со своими детьми о сексе. Я считаю, что правдивую информацию об этом ребёнок впервые должен услышать от своих родителей, а не со стороны. Ведь невозможно предусмотреть, какую искажённую информацию подросток получит «от других». Тактично, очень осторожно нужно убеждать подростка в нежелательности близких отношений с лицами противоположного пола в несовершеннолетнем возрасте, рассказывать о тяжёлых последствиях таких отношений. Отец должен уважать право дочери – подростка на уединение. Мать – это же право сына - подростка. Благодаря такому поведению в семье, дети будут лучше понимать, что пристойно, а что неприлично, вырастут нравственными, чистыми людьми.
Наставляя, родители должны добиваться, чтобы дети к этим наставлениям прислушивались и руководствовались ими в жизни. Для этого дети должны уважать своих родителей. А уважение можно заслужить только личным примером. Если ты родитель, то не имеешь морального права иметь плохие человеческие качества!
В воспитании подростков необходимо проявлять разумную и последовательную уравновешенность. Нельзя быть слишком строгими, чтобы не лишить детей уверенности в себе. Но недопустимо быть и снисходительными, потому что может наступить такой день, когда ваш ребёнок станет неуправляемым. Нельзя позволять упрямому подростку делать всё, что он захочет, чтобы потом горько не расплачиваться.
Сегодня перед подростком большой выбор развлечений. К сожалению, в наши дни мир к нравственным ценностям относится очень легко. Поэтому благоразумным родителям самим надо принимать решения в вопросе выбора развлечений для собственных детей. Нужно при этом не задеть самолюбия ребёнка: чем он взрослее, тем больше свободы должно быть у него в этом вопросе. Но если подросток ошибся в выборе друзей, музыки, компьютерных игр, то мудрые родители должны побеседовать с ним, чтобы в дальнейшем такие ошибки не повторялись. Радуйтесь, если ваш сын или дочь умеют делать правильный выбор в океане развлечений! Значит, они приближаются к духовной зрелости. Ваши труды дали замечательные плоды!
Но не может подросток всё своё свободное время отдавать развлечениям. Родителям необходимо приучить ребёнка к тому, что у него есть домашние обязанности. Только в семье ребёнок получает трудовые навыки, которые ему в дальнейшем обеспечивать себя. Ведь только труд преодолеть все трудности. Важно подростка не просто заставлять трудиться по обязанности, а научить получению удовлетворения от результатов своего труда, умению испытывать чувство самоуважения после хорошо выполненной работы.