Біографія письменниці Туве Янсон Вправа "Так-Ні"
1 Туве Янсон – американська письменниця. (... ... ...)
2. Вона народилася в місті Стокгольмі. (... ... ... ...)
3. Туве Янсон писала свої твори на фінській мові. ()
4. Вона була скульптором, ілюстратором, науковцем. ()
5. Мама і була скульптором, тато - дизайнером-графіком. (... ... ... ...)
6. Батьки не займались вихованням дітей. (... ... ... ... ... ..)
7. Вона створила казкові образи – Мумі-тролів. (... ... ... ... ..)
8. Родина Мумі-тролів нагадувала стосунки в сім'ї Туве Янсон. ()
9. Туве Янсон займалася греблею, верховою їздою, лижним спортом, стрільбою. (... ... )
10. На острові Клувхару вона побудувала замок. (... ... ... )
11 Туве Янсон намалювала на себе карикатуру у вигляді незграбного бегемотика. ()
12. Навчаючись в коледжі, вона займалась малюванням, вивчала художнє оформлення
книжок, кераміку. ( ... ...)
13. Туве Янсон сама ілюструвала свої книжки про Мумі-тролів. (... ... ...).
14.За свої твори вона не отримала жодної винагороди. (... ... ... ... ... )
15. Історії про Мумі-тролів вчили дітей бути веселими і безтурботними. (... ... ...).
16. У 2002 році у Фінляндії засновано Літературну премію імені Туве Янсон, яку щороку
вручають письменникам, які пишуть для дорослих. (... ...
17. Її книжки перекладено 10 мовами світу . (... ... ... ... ... ..)​

Р: А0 Cc х В0 Cc

G: AC, Ac, 0C,0c ; BC, Bc, 0C, 0c

F1: ABCC, ABCc, A0CC, A0Cc, ABCc, ABcc и тд (см. решетку Пеннета на фото)

Если в потомстве имеется ребенок с первой группой крови (00), то и у каждого родителя есть этот аллель(0). Родители здоровы, а ребенок болен – родители гетерозиготы по гену анемии, поэтому в потомстве может быть рецессивный фенотип (болезнь).

Вероятность рождения больных детей при скрещивании гетерозигот (по 2 закону Менделя) – 1/4 (4/16).

Вероятность рождения ребенка с определенной группой крови от родителей с 2 и 3 :

P: A0 x B0

F1: A0, B0, AB, 00 – 4 генотипа, 4 фенотипа

Вероятность появления ребенка с каждой группой крови – 1/4.

Итого: Вероятность рождения больного ребенка с 1 группой крови и с 4 группой крови – 1/4·1/4 = 1/16 ( произведение вероятности болезни и вероятности определенной группы крови).

ответ:Прыжки в высоту

Выполнение: Ноги на ширине плеч. Прыгните строго вверх насколько можете. Опустившись, присядьте примерно на четверть — это один прыжок.

Примечание: Скорость прыжка при выполнении упражения важнее всего. Смысл заключается как можно более быстром выпрыгивании. Время, проводимое на земле, должно равняться долям секунды.

Подъемы на носках

Выполнение: Встаньте на что-нибудь так, чтобы пятки не соприкасались с полом (лестница, толстая книга). Поднимитесь на одной ноге как можно выше, затем на другой ноге.

Отдых между подходами: 25–30 секунд.

Степ-апы

Выполнение: Поставьте одну ногу на прочное возвышение (стул, скамейка) и толкнитесь опорной ногой вверх. В воздухе смените опорную ногу и повторите то же самое.

Прыжки на прямых ногах

Выполнение: Ноги на ширине плеч. Совершайте прыжки в высоту, не сгибая ног в коленях. Требуется выпрыгнуть как можно выше.

Отдых между подходами: 1 минута.

Примечание: Скорость прыжка при выполнении упражения важнее всего. Смысл заключается как можно более быстром выпрыгивании. Время, проводимое на земле, должно равняться долям секунды.

Выжигания

Выполнение: Упражнение названо так, потому что при правильном выполнении в мышцах ног вы будете чувствовать жжение. Стоя в полуприседе, поднимитесь на носках и совершайте прыжке в этой позе, не опускаясь на пятки. Основной упор при выполнении делайте на скорость и внимательно следите за тем, чтобы не опуститься на пятки.

Прыжки в полном приседе.

Прыжки в полном приседе — это новое упражнение. Оно должно нагружать целиком бедро и увеличению его 'взрывной силы'. Оно увеличивает сердечно-сосудистую выносливость, скорость на коротких дистанциях и боковую скорость.

Итак, описание упражнения:

Для равновесия, возьмите мяч в руки (не обязательно).

Сядьте. Вы должны сидеть на носках (пятки подняты), ваши бедра должны быть параллельно полу, а спина перпендикулярно полу.

Подпрыгните на 10–15 см. Соблюдайте параллельность пола и бедер.

После приземления оттолкнитесь опять.

На последний раз (пример: пятнадцатое из 15 прыжков) выпрыгните как можно выше (из положения сидя вверх).

Это упражнение дает очень большую нагрузку на мышцы и поэтому его нужно выполнять только 1 раз в неделю, по средам. Увеличение частоты выполнения упражнения приведет к риску перегрузки мускулов, увеличения времени на восстановление и снижения прыжкового тонуса ног на долгое время. В конце каждого подхода вы должны выпрыгнуть вверх в максимальном, 'взрывном' темпе и на максимально возможную высоту. Очень важно выпрыгнуть максимально резко. Это заставит работать мышцы бедра, укрепит их и добавит к прыжку ещё 3–5 см за весь курс.

Расписание:

Неделя Прыжки

в высоту Подъемы

на носках Степ-апы Прыжки

на носках Выжигания Прыжки

в полном приседе

1 2×20 2×10 2×10 2×15 1×100 4×15

2 3×20 2×15 2×15 2×20 1×200 4×20

3 3×25 2×20 2×15 2×25 1×300 4×20

4 3×30 2×25 2×20 2×30 2×200 4×20

5 4×25 2×30 2×20 2×35 2×250 4×25

6 2×50 2×35 2×25 2×40 2×300 4×30

7 4×30 2×40 2×25 2×50 2×350 5×25

8 3×50 2×45 2×30 2×60 4×200 5×25

9 4×50 2×50 2×30 2×70 3×300 5×30

10 5×40 2×55 2×35 2×80 4×250 5×30

11 6×50 4×30 2×35 2×90 4×275 5×30

12 4×75 4×35 2×40 2×100 4×300 6×30

13 Программа не выполняется!

14* 3×30 2×30 2×20 2×30 1×250 4×20

15** 4×100 4×50 2×50 2×100 4×400 5×50

Air Alert III необходимо выполнять 3 дня в неделю и желательно в одно и то же время. Всего программа занимает 15 недель.

2х25 — означает, что нужно сделать два подхода по 25 повторений.

В третьей версии программы отдых между подходами не должен превышать 2 минуты, а между упражнениями перерыва быть НЕ ДОЛЖНО! Во время паузы между подходами массируйте те группы мышц, на которые выпала нагрузка.

Лучше всего выполнять программу в 13–15 часов дня (пик работы мышц).

13-я неделя требует полного отдыха. Выполнение программы должно быть прекращено!

14* — эта неделя сделана для подготовки к последней неделе. Поэтому количество выполнений уменьшено.

15** — упражнения 15-й недели выполняются в понедельник, вторник, четверг и пятницу. Последняя неделя максимально нагружает мышцы перед окончательным восстановлением. Поэтому кол-во повторений увеличено и занятия проводятся 4 дня. Прыгучесть выйдет на максимальный уровень через 4–7 дней после окончания программы.