Чем отличается ординарный интервал отдыха от Суперкомпенсаторного интервала ?

Суперкомпенсаторный самый длительный интервал, при котором происходит сверхвосстановление, соответствующее фазе суперкомпенсации изменения эффекта физического упражнения. Может применяться в спортивной тренировке на различных ее этапах.

Объяснение: