Физическая культура и спорт являются неотделимой частью культуры общества и каждого человека в отдельности. В настоящее время нельзя найти ни одной сферы человеческой деятельности, которая не была бы связана со спортом и физической культурой.
В последние годы все чаще упоминается о физической культуре не только как об автономном социальном факте, но и как об устойчивом качестве личности.
Исторически физическая культура формировалась под влиянием потребностей общества в физической подготовке молодого поколения и взрослого населения к труду. Вместе с тем, по мере эволюции систем воспитания и образования физическая культура становилась базовым видом культуры, которая формирует двигательные умения и навыки. Физическая культура должна сопровождать человека в течение всей его жизни [1].
Физической культурой и спортом в нашей стране занимаются всего 8—10 % населения, в то же время в экономически развитых странах мира этот показатель достигает 40—60 %.
Значение физкультуры и спорта в жизни человека значительно увеличилось в последние десятилетия. Спорт и физкультура существенно влияют на состояние организма в целом, на психику и статус человека.
В современном обществе с появлением новой техники и технологий имеет место сокращение двигательной активности людей и одновременно усиление влияния на организм неблагоприятных факторов, таких как загрязнение окружающей среды, неправильное питание, стрессы. Кроме того, снижается иммунитет, что влечет за собой значительную восприимчивость к инфекционным болезням.
В настоящее время число людей с разнообразными заболеваниями растёт, так что снижение двигательной активности является актуальной проблемой.
Физическая культура и спорт является одними из наиболее значимых факторов укрепления и сохранения здоровья.
Занятия физической культурой необходимы человеку во все периоды его жизни. В детском и юношеском возрасте они слаженному развитию организма. У взрослых улучшают морфофункциональное состояние, увеличивают работо и сохраняют здоровье. У пожилых, наряду с этим, задерживают неблагоприятные возрастные изменения.
Систематические занятия физической культурой и спортом людям всех возрастов наиболее продуктивно использовать своё свободное время, а также отказу от таких социально и биологически вредных привычек, как употребление спиртных напитков и курение.
Злоупотребление физической нагрузкой может принести немалый вред, поэтому при выборе степени нагрузки на организм необходимо применять индивидуальный подход.
Одной из задач физического воспитания в нашей стране является всестороннее, последовательное развитие человеческого организма. Человек должен быть крепким, ловким, выносливым в работе, здоровым, закаленным.
Регулярные занятия физическими упражнениями или спортом повышают активность обменных процессов, поддерживают на высоком уровне механизмы, которые осуществляют в организме обмен веществ и энергии.
Недостаточное количество двигательной активности или нарушение функций организма при ограничении двигательной активности отрицательно влияют на организм в целом. Люди могут жить и при ограничении движений, но это приведёт к атрофии мышц, снижению прочности костей, ухудшению функционального состояния центральной нервной, дыхательной и других систем, снижению тонуса и жизнедеятельности организма.
У людей, систематически занимающихся физическими упражнениями, значительно повышается потенциал всех систем и органов человека.
Целенаправленная физическая тренировка совершенствует систему кровообращения, стимулирует деятельность сердечной мышцы, усиливает кровоснабжение мышц, улучшает регуляцию их деятельности нервной системой.
В процессе занятий физической культурой и спортом уменьшается количество сердечных сокращений, сердце становится крепче и начинает работать более экономно, нормализуется давление. Все это улучшению обмена веществ в тканях. Учеными установлено, что вслед за интенсивными физиологическими тратами идут восстановительные процессы.
Гормоны надпочечников, которые вырабатываются в процессе физической нагрузки, благотворно действуют на сердце [2].
При физической нагрузке могут избирательно улучшиться функции организма как двигательные (повышение выносливости, силы мышц, гибкости, координации движений), так и вегетативные (совершенствование работы дыхательной и других систем организма, улучшение обмена веществ).
Занятия физкультурой и спортом расширению кровеносных сосудов, нормализации тонуса их стенок, улучшению питания и повышению обмена веществ в стенках кровеносных сосудов. Все это ведет к увеличению эластичности стенок кровеносных сосудов и нормальной работе сердечнососудистой системы, которая является важной составляющей организма человека. Также умеренная физическая нагрузка положительно влияет на почки: с них снимается нагрузка, что приводит к их лучшему функционированию
Уникальный шедевр, который наталкивает на доброе, теплое, так как зима, это самая прекрасная пора года, когда вся природа находится в оцепенении. Все вокруг, как будто замерло и ждет великого пробуждения. В.Г. Цыплаков, один из выдающихся русских художников двадцатого века, который в основном работал в пейзажном жанре, и стоит отметить, что это у него очень хорошо получалось, так как его картины и по сей день вызывают у любителей искусства массу положительных эмоций, так как этому мастеру очень хорошо удавалось передать всю красоту русской природы.
Лошадка на картине Мороз и солнцеЕго знаменитая работа «Мороз и солнце», в точности передает всю природную палитру нашей природы, которая похожа на молодую девушку, так как она прекрасна и скромна. Этот великолепный пейзаж, который отображает одну деревенскую улочку в зимний период, а это выглядит очень красиво, и даже сказочно. Мы сразу же ощущаем, что на улице очень сильный мороз, но погода солнечная и от этого становится тепло, так как мастер сумел предать все те природные мелочи, которые присущи этой поре года. В центре сюжета, деревенская дорога, а на заднем плане, можно заметить человека, который управляет санями, и лошадь потихоньку приближается.
Все это веет самобытностью русской деревни, так как мы видим дома крыши, которых, покрыл белый снег, а его в этой работе очень много, и он действительно белый, так как художник сумел подобрать очень хороший цвет, что дает нам ощущение полного присутствия. Нужно отметить, что картина на первый взгляд очень скучная, но когда мы начинаем ее изучать, то понимаем, что это не так. Мы видим зимнюю природу во всей ее красе.
Достаточно правдоподобно выглядят деревья, которые дополняют всю красоту данного пейзажа. Березки, всегда считались символом нашей огромной Родины, а тут они изображены во всей своей красе. Небо полностью синее и от этого оно похоже на бескрайнее море, которое никогда не кончается. Вся эта картина очень спокойная и уравновешенная, так как тут нет ни чего лишнего, что бы могло отвлекать человеческое внимание, так как оно направлено только в одно русло, русло покоя и нетронутости. Когда, мы созерцаем эту картину, то сразу же хочется попасть в деревню и услышать запах дымка, который источает русская печь и это ощущение очень хорошо чувствуется в этой работе мастера.
Деревенские домаНетронутая, деревенская тишина, которая сохранилась в точности, а это всегда привлекает любителей живописи. В основном, в этой работе, используются тусклые тона, но они очень хорошо подобраны, так как настоящая деревня выглядит именно так, а эта особенность еще раз доказывает, что этот художник обладает огромным чувством прекрасного и огромным и неповторимым талантам.
Данный мастер создал очень большое количество работ, которые связаны с этой темой, так как ему это особенно хорошо удавалось. Все работы заслуживают внимания и уважения, так как подобную красоту заметить невозможно. Природа и красота деревни, вот две составляющие успеха, которые сделали этого художника знаменитым на весь мир.
Физическая культура и спорт являются неотделимой частью культуры общества и каждого человека в отдельности. В настоящее время нельзя найти ни одной сферы человеческой деятельности, которая не была бы связана со спортом и физической культурой.
В последние годы все чаще упоминается о физической культуре не только как об автономном социальном факте, но и как об устойчивом качестве личности.
Исторически физическая культура формировалась под влиянием потребностей общества в физической подготовке молодого поколения и взрослого населения к труду. Вместе с тем, по мере эволюции систем воспитания и образования физическая культура становилась базовым видом культуры, которая формирует двигательные умения и навыки. Физическая культура должна сопровождать человека в течение всей его жизни [1].
Физической культурой и спортом в нашей стране занимаются всего 8—10 % населения, в то же время в экономически развитых странах мира этот показатель достигает 40—60 %.
Значение физкультуры и спорта в жизни человека значительно увеличилось в последние десятилетия. Спорт и физкультура существенно влияют на состояние организма в целом, на психику и статус человека.
В современном обществе с появлением новой техники и технологий имеет место сокращение двигательной активности людей и одновременно усиление влияния на организм неблагоприятных факторов, таких как загрязнение окружающей среды, неправильное питание, стрессы. Кроме того, снижается иммунитет, что влечет за собой значительную восприимчивость к инфекционным болезням.
В настоящее время число людей с разнообразными заболеваниями растёт, так что снижение двигательной активности является актуальной проблемой.
Физическая культура и спорт является одними из наиболее значимых факторов укрепления и сохранения здоровья.
Занятия физической культурой необходимы человеку во все периоды его жизни. В детском и юношеском возрасте они слаженному развитию организма. У взрослых улучшают морфофункциональное состояние, увеличивают работо и сохраняют здоровье. У пожилых, наряду с этим, задерживают неблагоприятные возрастные изменения.
Систематические занятия физической культурой и спортом людям всех возрастов наиболее продуктивно использовать своё свободное время, а также отказу от таких социально и биологически вредных привычек, как употребление спиртных напитков и курение.
Злоупотребление физической нагрузкой может принести немалый вред, поэтому при выборе степени нагрузки на организм необходимо применять индивидуальный подход.
Одной из задач физического воспитания в нашей стране является всестороннее, последовательное развитие человеческого организма. Человек должен быть крепким, ловким, выносливым в работе, здоровым, закаленным.
Регулярные занятия физическими упражнениями или спортом повышают активность обменных процессов, поддерживают на высоком уровне механизмы, которые осуществляют в организме обмен веществ и энергии.
Недостаточное количество двигательной активности или нарушение функций организма при ограничении двигательной активности отрицательно влияют на организм в целом. Люди могут жить и при ограничении движений, но это приведёт к атрофии мышц, снижению прочности костей, ухудшению функционального состояния центральной нервной, дыхательной и других систем, снижению тонуса и жизнедеятельности организма.
У людей, систематически занимающихся физическими упражнениями, значительно повышается потенциал всех систем и органов человека.
Целенаправленная физическая тренировка совершенствует систему кровообращения, стимулирует деятельность сердечной мышцы, усиливает кровоснабжение мышц, улучшает регуляцию их деятельности нервной системой.
В процессе занятий физической культурой и спортом уменьшается количество сердечных сокращений, сердце становится крепче и начинает работать более экономно, нормализуется давление. Все это улучшению обмена веществ в тканях. Учеными установлено, что вслед за интенсивными физиологическими тратами идут восстановительные процессы.
Гормоны надпочечников, которые вырабатываются в процессе физической нагрузки, благотворно действуют на сердце [2].
При физической нагрузке могут избирательно улучшиться функции организма как двигательные (повышение выносливости, силы мышц, гибкости, координации движений), так и вегетативные (совершенствование работы дыхательной и других систем организма, улучшение обмена веществ).
Занятия физкультурой и спортом расширению кровеносных сосудов, нормализации тонуса их стенок, улучшению питания и повышению обмена веществ в стенках кровеносных сосудов. Все это ведет к увеличению эластичности стенок кровеносных сосудов и нормальной работе сердечнососудистой системы, которая является важной составляющей организма человека. Также умеренная физическая нагрузка положительно влияет на почки: с них снимается нагрузка, что приводит к их лучшему функционированию
Лошадка на картине Мороз и солнцеЕго знаменитая работа «Мороз и солнце», в точности передает всю природную палитру нашей природы, которая похожа на молодую девушку, так как она прекрасна и скромна. Этот великолепный пейзаж, который отображает одну деревенскую улочку в зимний период, а это выглядит очень красиво, и даже сказочно. Мы сразу же ощущаем, что на улице очень сильный мороз, но погода солнечная и от этого становится тепло, так как мастер сумел предать все те природные мелочи, которые присущи этой поре года. В центре сюжета, деревенская дорога, а на заднем плане, можно заметить человека, который управляет санями, и лошадь потихоньку приближается.
Все это веет самобытностью русской деревни, так как мы видим дома крыши, которых, покрыл белый снег, а его в этой работе очень много, и он действительно белый, так как художник сумел подобрать очень хороший цвет, что дает нам ощущение полного присутствия. Нужно отметить, что картина на первый взгляд очень скучная, но когда мы начинаем ее изучать, то понимаем, что это не так. Мы видим зимнюю природу во всей ее красе.
Достаточно правдоподобно выглядят деревья, которые дополняют всю красоту данного пейзажа. Березки, всегда считались символом нашей огромной Родины, а тут они изображены во всей своей красе. Небо полностью синее и от этого оно похоже на бескрайнее море, которое никогда не кончается. Вся эта картина очень спокойная и уравновешенная, так как тут нет ни чего лишнего, что бы могло отвлекать человеческое внимание, так как оно направлено только в одно русло, русло покоя и нетронутости. Когда, мы созерцаем эту картину, то сразу же хочется попасть в деревню и услышать запах дымка, который источает русская печь и это ощущение очень хорошо чувствуется в этой работе мастера.
Деревенские домаНетронутая, деревенская тишина, которая сохранилась в точности, а это всегда привлекает любителей живописи. В основном, в этой работе, используются тусклые тона, но они очень хорошо подобраны, так как настоящая деревня выглядит именно так, а эта особенность еще раз доказывает, что этот художник обладает огромным чувством прекрасного и огромным и неповторимым талантам.
Данный мастер создал очень большое количество работ, которые связаны с этой темой, так как ему это особенно хорошо удавалось. Все работы заслуживают внимания и уважения, так как подобную красоту заметить невозможно. Природа и красота деревни, вот две составляющие успеха, которые сделали этого художника знаменитым на весь мир.