К классическим спринтерским дистанциям относится гладкий бег на 100, 200 и 400 м. Целью в беге в каждой из перечисленных дистанций является пре- одоление ее за минимальное время в условиях соревнований. Короткий спринт на 100 м проводится на прямой дорожке стадиона, а 200 м пробегается вначале на повороте, а затем – на прямой. При этом длина всех восьми дорожек на повороте, так же, как на прямых отрезках, одинакова (таблица 1). Длинный спринт, 400 м, осуществляется по кругу стадиона. При этом длина дорожки на прямых ее участках одинакова, независимо от ее номе- ра. А вот длина дорожки, пробегаемой на первом и втором повороте, за- висит от ее номера (таблица 1). На первом повороте она самая длинная на первой дорожке и далее уменьшается к восьмой (ввиду смещения места старта). На втором повороте, наоборот, самая короткая – первая дорожка, самая длинная – восьмая (таблица 1). Для бега на короткие дистанции характерны увеличение скорости пере- мещения бегуна в начале, ее стабилизация в середине и снижение в конце. Таблица 1 – Длина дорожки на прямой и повороте в беге на дистанции 100, 200 и 400 метров 1
Классификации классических лыжных ходов. В классическом стиле (как и в коньковом) различают технику ходов по двум основным признакам: - по согласованию работы рук и ног; - по количеству скользящих шагов в одном цикле хода. В классических лыжных передвижения по первому признаку ходы разделяются на попеременные, когда руки посредством лыжных палок выполняют отталкивание поочередно, и одновременные, когда обе руки в какой-то момент синхронно производят отталкивание назад (см. схему).
Целью в беге в каждой из перечисленных дистанций является пре- одоление ее за минимальное время в условиях соревнований.
Короткий спринт на 100 м проводится на прямой дорожке стадиона, а 200 м пробегается вначале на повороте, а затем – на прямой. При этом длина всех восьми дорожек на повороте, так же, как на прямых отрезках, одинакова (таблица 1).
Длинный спринт, 400 м, осуществляется по кругу стадиона. При этом длина дорожки на прямых ее участках одинакова, независимо от ее номе- ра. А вот длина дорожки, пробегаемой на первом и втором повороте, за- висит от ее номера (таблица 1). На первом повороте она самая длинная на первой дорожке и далее уменьшается к восьмой (ввиду смещения места старта). На втором повороте, наоборот, самая короткая – первая дорожка, самая длинная – восьмая (таблица 1).
Для бега на короткие дистанции характерны увеличение скорости пере- мещения бегуна в начале, ее стабилизация в середине и снижение в конце.
Таблица 1 – Длина дорожки на прямой и повороте в беге на дистанции 100, 200 и 400 метров 1
Классификации классических лыжных ходов. В классическом стиле (как и в коньковом) различают технику ходов по двум основным признакам: - по согласованию работы рук и ног; - по количеству скользящих шагов в одном цикле хода. В классических лыжных передвижения по первому признаку ходы разделяются на попеременные, когда руки посредством лыжных палок выполняют отталкивание поочередно, и одновременные, когда обе руки в какой-то момент синхронно производят отталкивание назад (см. схему).
Классификации классических лыжных ходов