Для изучения отталкивания применяется большое число специальных и имитационных упражнений:
1.
1)постановка ноги с пятки на всю стопу;
2)мах свободной ногой, держась рукой за опору;
3)сочетание постановки толчковой ноги с махом свободной ногой;
4)то же, с разбега в сочетании с отведением рук назад и последующим махом рук вперед;
5)то же, с доставанием руками, головой и ногой различных предметов;
6)прыжки через планку (резинку) на взлет, подтягивая и сгибая толчковую ногу.
2.
Научить переносить через препятствие маховую и толчковую ногу. Для этого, стоя боком к низко установленной планке или резинке (30-40 см) поднять вверх маховую ногу, поставить ее за препятствие, поднять и перенести толчковую ногу.
То же, с безопорной фазой и сочетанием маха руками.
То же, но с нескольких шагов подхода.
Научить преодолению планки, отталкиваясь с небольшого разбега (место отталкивания обозначить кругом, нарисованным в 20-30 см от планки).
Научить правильным движениям маховой и толчковой ноги. Кроме круга для отталкивания нарисовать круг для приземления. Выполняя прыжок с небольшого разбега, постараться над планкой выпрямить маховую ногу и опустить ее с поворотом стопы и колена внутрь. Одновременно энергично подтянуть и перенести толчковую ногу.
Научить правильному положению туловища и рук во время прыжка. Добиваться выпрямления туловища и маха руками, согнутыми в локтях, во время отталкивания, а во время полета наклона туловища вперед, опуская одновременно руки вниз.
3)составляются 2 уравнения равновесия проекций всех сил, сходящихся в данной точке, на оси х и у .из уравнений равновесия находятся неизвестные усилия;
4)в качестве проверки, можно решить графичесим способом.
так же могу выполнить работу за вас, оставляйте свою почту в комментарии к моему ответу.
нужно составить систему, решить её и сделать проверку. буду рад любой !
Для изучения отталкивания применяется большое число специальных и имитационных упражнений:
1.
1)постановка ноги с пятки на всю стопу;
2)мах свободной ногой, держась рукой за опору;
3)сочетание постановки толчковой ноги с махом свободной ногой;
4)то же, с разбега в сочетании с отведением рук назад и последующим махом рук вперед;
5)то же, с доставанием руками, головой и ногой различных предметов;
6)прыжки через планку (резинку) на взлет, подтягивая и сгибая толчковую ногу.
2.
Научить переносить через препятствие маховую и толчковую ногу. Для этого, стоя боком к низко установленной планке или резинке (30-40 см) поднять вверх маховую ногу, поставить ее за препятствие, поднять и перенести толчковую ногу.
То же, с безопорной фазой и сочетанием маха руками.
То же, но с нескольких шагов подхода.
Научить преодолению планки, отталкиваясь с небольшого разбега (место отталкивания обозначить кругом, нарисованным в 20-30 см от планки).
Научить правильным движениям маховой и толчковой ноги. Кроме круга для отталкивания нарисовать круг для приземления. Выполняя прыжок с небольшого разбега, постараться над планкой выпрямить маховую ногу и опустить ее с поворотом стопы и колена внутрь. Одновременно энергично подтянуть и перенести толчковую ногу.
Научить правильному положению туловища и рук во время прыжка. Добиваться выпрямления туловища и маха руками, согнутыми в локтях, во время отталкивания, а во время полета наклона туловища вперед, опуская одновременно руки вниз.
Объяснение:
ответ:
нате надеюсь тебе . эта парочка вариантов
объяснение:
знаю, что вряд ли кто мне здесь , но я в отчаянии и надеюсь на лучшее. тупые ответы буду банить, как бесполезные.
схема приложена, расположение осей: как стандартные х и у, только в обратном направлении, исходят из точки в.
дано: f1= 7 кн, f2= 16 кн, альфа, бетта, гамма = 60 градусов каждый.
найти: rab=? rbc=?
на систему сходящихся сил.
алгоритм расчета:
1)задается направление осей координат х и у;
2)стержни заменяются продольными усилиями;
3)составляются 2 уравнения равновесия проекций всех сил, сходящихся в данной точке, на оси х и у .из уравнений равновесия находятся неизвестные усилия;
4)в качестве проверки, можно решить графичесим способом.
так же могу выполнить работу за вас, оставляйте свою почту в комментарии к моему ответу.
нужно составить систему, решить её и сделать проверку. буду рад любой !