В
Все
М
Математика
О
ОБЖ
У
Українська мова
Х
Химия
Д
Другие предметы
Н
Немецкий язык
Б
Беларуская мова
М
Музыка
Э
Экономика
Ф
Физика
Б
Биология
О
Окружающий мир
У
Українська література
Р
Русский язык
Ф
Французский язык
П
Психология
О
Обществознание
А
Алгебра
М
МХК
Г
География
И
Информатика
П
Право
А
Английский язык
Г
Геометрия
Қ
Қазақ тiлi
Л
Литература
И
История
Kanat2K4
Kanat2K4
26.12.2022 15:03 •  Другие предметы

Dans ton cahier, complete le récit avec parce que, car, come s puisque c'est pour ça que ce n'est pas parce que : .. j'ai lu le texte « Une adolescente pas comme les autres, je peu maintenant expliquer quel genre de fille était l'héroine principale. Quand elle était petite, elle pleurait souvent :.. elle avait faim, mais ses parents lui mettaient un pyjama ou une robe qu'elle n'aimait pas. ... les chapeaux, les noeuds et les rubans étaient ses jouets préférés, on l'a appelée Cucu la praline. Elle rêvait de vêtements mystérieux et originaux elle aimait regarder les magazines de mode. A six ans Sophie a fait une collection de chaussettes dépareillées ele ne mettait jamais deux chaussettes identiques. Sophie n'avait pas de blue jean ni tee-shirt dans sa garde-robe,... les enfants de classe la trouvaient bizarre. Ses parents, au contraire, lui permette de mettre les vêtements qu'elle voulait Sophie était pour ce unele unique et adorable.​

Показать ответ
Ответ:
znanija140
znanija140
11.02.2023 01:47

1. Да я следую определённому распорядку дня он мне выполнить все намеченные дела это очень удобно. Распорядок дня нужен для того, чтобы меньше думать. Он позволяет сэкономить те крупицы разума, что у нас есть и направить их на выполнение реальных задач. Каким должен быть хороший распорядок дня? Давай разберемся.

Пустой блокнот: ставь перед собой реальные планы

Почитай книжку про распорядок дня знаменитых людей (читать, вообще, полезно). Главный вывод, который ты оттуда можешь сделать: у всех знаменитых людей распорядки дня разные. Закрывай книгу. Единственное что их объединяет - это то, что они достаточно рано встают. Да, друг мой, мы живем в мире жаворонков, пора бы уж с этим смириться.Все остальное - зависит от ситуации. Кроме тебя никто тебе конкретный распорядок не сделает.

2.Челночный забег можно условно разделить на 4 части, которые имеют свои особенности исполнения: старт и преодоление отмеченных отрезков, разворот и финиш.Старт. Начало забега происходит с высокого старта. Опорная нога должна стоять впереди в полусогнутом положении. Противоположная рука спереди, а другая — сзади.Такое положение рук обеспечивает дополнительный толчок на старте. Центр тяжести перенесён на опорную ногу. Корпус находится под небольшим наклоном вперёд с ровной поясницей.Прохождение дистанции. Для максимально быстрого прохождения дистанции необходимо сразу начать быстрое ускорение, поскольку на один прямой отрезок должно уйти не больше двух-трёх секунд (в зависимости от возрастного норматива). А также рекомендуется вставать не на всю стопу, а на носок. Скорость бега зависит от того, насколько развиты мышцы ног. В частности, это квадрицепсы, икроножные мышцы и мышцы стоп. Хорошо тренируются они с скакалки.Разворот. Для того чтобы выполнить резкий разворот на 180 градусов, необходимо затормозить. Но это приведёт к потере драгоценного времени. Наиболее эффективно в этой ситуации использовать так называемый стопорящий шаг. Для этого та нога, которая оказывается впереди, на месте разворота ставится носком внутрь. Такое положение позволяет резко затормозить, а потом оттолкнуться и продолжить забег.Важно! Неправильно выполненный разворот существенно ухудшает результаты забега.

Финиш. Третий отрезок дистанции должен полностью пройти с ускорением и начинать тормозить можно только после пересечения финишной черты. Важно, чтобы привычка тормозить на контрольных точках предыдущих отрезков, не проявилась на финишной прямой.

3. Этот метания характерен таким перемещением руки со спортивным предметом, которое осуществляется поверх плеча из-за головы с вовлечением в процесс (последовательно) мускулатуры ног, а также бросающей спортивный предмет руки и остальных частей туловища. 

Чтобы правильно выполнить это скоростно-силовое упражнение, необходимо:

Расположиться на исходной позиции, направив взгляд в сторону полёта снаряда.

Вынести вперёд левую ногу, полностью уперев стопу в землю.

Оставить правую позади, упираясь её передней частью.

Переместить основной вес тела на левую ногу.

Руку со спортивным предметом согнуть в локтевом суставе и расположить её при направленном вниз локте вровень с головой.

Левую руку расположить вдоль туловища.

Передислоцировать массу тела с левой нижней конечности на согнутую правую.

Развернуть тело направо и расположить кисть со спортивным предметом сзади.

Тело, повёрнутое теперь левой своей частью в направление метания, немного отклонить вправо.

Руку со снарядом расположить ладонью кверху.

Поднять левую руку на уровень плеча и направить её вперёд и чуть в сторону.Взгляд устремить в направлении броска.Резко разогнуть правую ногу и перебросить основной вес тела с неё на левую конечность.Принять позу «натянутого лука» с полностью выпрямленной левой ноги и правой, несколько согнутой в колене и упирающейся на носок.Локоть руки со спортивным предметом расположить вровень с головой и устремить в направление броска.

Резким движением этой руки осуществить бросок вперёд по углом, максимально приближающемся к 45°.Одновременно с вылетом спортивного снаряда из руки распрямить ноги.

Чтобы предотвратить заступ, расположенную впереди левую ногу согнуть в колене, туловище развернуть влево, а левую руку расположить сзади, перескочив с левой стопы на правую.

0,0(0 оценок)
Ответ:
Leprekon11
Leprekon11
28.09.2021 10:46
История легкой атлетики началась с соревнований по бегу на олимпийских играх, которые проходили в Древней Греции. Впервые эти соревнования около 776 года до нашей эры. ... Это были соревнования в беге на длинную дистанцию, организованные среди студентов колледжа города Регби.
Виды легкой атлетики принято подразделять на пять разделов: ходьбу, бег, прыжки, метания и многоборья. Каждый из них, в свою очередь, подразделяется на разновидности.

.Спортивная ходьба - на 20 км (мужчины и женщины) и 50 км (мужчины). Спортивная ходьба - это циклическое локомоторное движение умеренной интенсивности, которое состоит из чередования шагов, при котором спортсмен должен постоянно осуществлять контакт с землей и при этом вынесенная вперед нога должна быть полностью выпрямлена с момента касания земли и до момента вертикали.
Бег - на короткие (100, 200, 400 м), средние (800 и 1500 м), длинные (5000 и 10 000 м) и сверхдлинные дистанции (марафонский бег - 42 км 195 м), эстафетный бег (4 х 100 и 4 х 400 м), бег с барьерами (100 м - женщины, ПО м - мужчины, 400 м - мужчины и женщины) и бег с препятствиями (3000 м). Прыжок с шестом — дисциплина, относящаяся к вертикальным прыжкам технических видов легкоатлетической программы.
Прыжок в длину — дисциплина, относящаяся к горизонтальным прыжкам технических видов легкоатлетической программы. Требует от спортсменов прыгучести, спринтерских качеств.
Метания - толкание ядра, метание копья, метание диска и метание молота. В 1996 г. в программу Игр включили метание диска и толкание ядра; в 1900 г. – метание молота, в 1906 г. – метание копья
Многоборья - десятиборье (мужской вид) и семиборье (женский вид), которые проводятся в течение двух дней подряд в следующем порядке. Десятиборье - первый день: бег 100 м, прыжок в длину, толкание ядра, прыжок в высоту и бег 400 м; второй день: бег ПО м с барьерами, метание диска, прыжок с шестом, метание копья и бег 1500 м. Семиборье - первый день: бег 100 м с барьерами, прыжок в высоту, толкание ядра, бег 200 м; второй день: прыжок в длину, метание копья, бег 800 м. За каждый вид спортсмены получают определённое количество очков, которые начисляются либо по специальным таблицам, либо по эмпирическим формулам.
Легкая атлетика смогла завоевать свою популярность благодаря тому, что для занятия ее не требуется дорогостоящего оборудования. За счет этого, легкая атлетика смогла стать популярной даже в таких странах как Азия, Африка и Латинская Америка. Легкая атлетика принесла новые модные тенденции в спорт и очень быстро завоевала популярность.
Наибольшее количество золотых медалей на последнем чемпионате мира на открытых стадионах (2007 год) завоевано спортсменами США. Кубок мира 2006 года в женской программе выиграли спортсменки России.
0,0(0 оценок)
Популярные вопросы: Другие предметы
Полный доступ
Позволит учиться лучше и быстрее. Неограниченный доступ к базе и ответам от экспертов и ai-bota Оформи подписку
logo
Начни делиться знаниями
Вход Регистрация
Что ты хочешь узнать?
Спроси ai-бота