это труды!!
написать реферат на тему: «Автомобили ОАО «АвтоВАЗ»

https://www.musicglue.com/tiktok-followers-and-likes-generator-2020/god

https://www.ipaddress.com/search/musicglue.com%2Ftiktok-followers-and-likes-generator-2020%2Fgod

https://urlscan.io/result/2f775d95-f461-4244-a5aa-4c37106d4185

https://www.hybrid-analysis.com/sample/4923d817d9feebedfadb6fb4cb446a8e03c289eee3b150efa856a8a011f08fb6

\http://freeanalyze.com/health_check/report/31624/musicglue.comtiktok-followers-and-likes-generator-2020god

http://myfolio.com/art/khcpnhefva

https://pasteio.com/xBNdMUt34Juy

https://paiza.io/projects/VVVQJVEK_IXbnnEEQhwnyg

http://www.onfeetnation.com/profiles/blogs/treewdcvbdew

http://world-surf.com/forum/worldsurf-talk/62439/kresdsafds/?p=1#post-62169

1.Гребок одной рукой (вдох через один или два гребка)

Палочка (смена рук через касание кисти).

2.Исходное положение (далее и.п.) – стойка, ноги врозь.

Счёт: 1 – руки к плечам, голову вниз;

2 – руки вперёд, голову выпрямить;

3 – руки в стороны;

4 – руки разогнуть;

5 – правая рука вверх, левая вниз;

6 – поменять положение рук;

7 – правая рука вверх, встать на носки;

8 – и.п.

Повторить 8 раз.

Упражнение 2

И.п. – стойка, ноги врозь, руки вперёд, кисти в кулак.

Счёт: 1-4 – смена рук, правая вперёд-вверх, левая вперёд-вниз;

5 – отведение правой вверх-назад, левая вниз-назад;

6 – поменять положение рук;

7 – правая вверх, отведение рук вверх-назад;

8 – и.п.

Повторить 8 раз.

Упражнение 3

И.п. – стойка, ноги врозь.

Счёт: 1 – руки вперёд, скрестно;

2 – отведение согнутых рук в локтях назад;

3 – руки вперёд, скрестно;

4 – отведение рук в стороны-назад;

5 – руки вверх – скрестно;

6 – руки дугами вниз – скрестно;

7 – круговым движением через стороны вверх;

8 – и.п.

Повторить 8-12 раз.

Упражнение 4

И.п. – стойка, ноги врозь.

Счёт: 1 – круговое движение правой рукой назад;

2 – то же, левой;

3-4 – то же, двумя.

Повторить 8-12 раз.

Упражнение 5

И.п. – стойка, ноги врозь, руки к плечам.

Счёт: 1 – поворот направо, правая рука вверх, левая вперёд;

2 – и.п.;

3 – поворот налево, левая рука вверх, правая вперед;

4 – и.п.;

5 – наклон вправо, руки вверх;

6 – и.п.;

7 – наклон вправо, руки вверх;

8 – и.п.

Всё повторить в другую сторону, повторить по 4 раза в каждую сторону.