ФИЗИЧЕСКИЕ КАЧЕСТВА
1. Одним из основных физических качеств является:
а) внимание
б) работо в) сила
г) здоровье
2. Что включают в понятие координационных а ориентировку
б) максимальное усилие
в) точность воспроизведения движения по силовым и временным параметрам
г) статическое и динамическое равновесие
3. Гибкость характеризуется:
а) размерами суставов и длиной мышечных волокон
б) строением суставов и мышечной системы
в) степенью подвижности в суставах и состоянием мышечной системы
г) развитием дыхательной системы
4. Какое физическое качество развивается при длительном беге в медленном темпе?
а) сила
б) выносливость
в) быстрота
г) ловкость
5. Что понимается под тестированием физической подготовленности?
а) измерение уровня развития основных физических качеств
б) измерение роста и веса
в) измерение показателей деятельности сердечно-сосудистой системы
г) измерение показателей деятельности дыхательной системы
6. Для воспитания гибкости используются…
а) движения рывкового характера
б) маховые упражнения с отягощением и без него
в) активные пружинящие упражнения
г) движения, выполняемые с большой амплитудой
7. С каких методов совершенствуют координированность?
а) методов обучения
б) методов воспитания физических качеств
в) методов внушения
г) методов контрастных заданий
8. Для воспитания быстроты используются…
а) двигательные действия, выполняемые с максимальной интенсивностью
б) силовые упражнения, выполняемые в высоком темпе
в) подвижные и спортивные игры
г) упражнения на быстроту реакции и частоту движений
9. Координацию движений повышают с методов …
а) контрастных заданий
б) воспитания физических качеств
в) внушения
г) обучения
10. Укажите вид спорта, который обеспечивает наибольший эффект в развитии гибкости:
а) тяжёлая атлетика
б) гимнастика
в) современное пятиборье
г) лёгкая атлетика
11. Физическое упражнение – это
а) действие, выполняемое для приобретения и совершенствования каких-либо физических качеств, умений и двигательных навыков
б) двигательное действие, созданное и применяемое для физического совершенствования человека
в) двигательное действие с которого развиваются физические качества, укрепляется здоровье и повышается работо человека
Здоровье,внимания
Объяснение:
Без здоровья ты не сможешь заниматься , внимание нужно что слушать тренера .
1.г
2.а
3.в
4.б
5.а
6.г
7.в
8.б
9.а
10.б
11.в
Ответ: г) сила
Обоснование: Физическая сила является одним из основных физических качеств, поскольку она определяет способность человека совершать физическую работу, преодолевать сопротивление и проявлять активность во время физических упражнений.
2. Что включают в понятие координационных а ориентировку
Ответ: г) статическое и динамическое равновесие
Обоснование: Понятие координации и ориентировки включает в себя способность сохранять равновесие и контролировать своё положение в пространстве во время движения. Статическое равновесие относится к сохранению стабильного положения тела в покое, а динамическое равновесие связано с поддержанием равновесия при выполнении движений.
3. Гибкость характеризуется:
Ответ: в) степенью подвижности в суставах и состоянием мышечной системы
Обоснование: Гибкость определяется степенью подвижности в суставах и состоянием мышечной системы. Чем более подвижны суставы и чем лучше развита мышечная система, тем выше гибкость человека.
4. Какое физическое качество развивается при длительном беге в медленном темпе?
Ответ: б) выносливость
Обоснование: При длительном беге в медленном темпе развивается выносливость, так как организм приспосабливается к продолжительным физическим нагрузкам и улучшает свою способность к длительной активности.
5. Что понимается под тестированием физической подготовленности?
Ответ: а) измерение уровня развития основных физических качеств
Обоснование: Тестирование физической подготовленности включает в себя измерение уровня развития основных физических качеств, таких как сила, скорость, гибкость и выносливость.
6. Для воспитания гибкости используются…
Ответ: г) движения, выполняемые с большой амплитудой
Обоснование: Для развития гибкости используются движения, выполняемые с большой амплитудой, так как такие движения требуют большей подвижности в суставах и растягивания мышц.
7. С каких методов совершенствуют координированность?
Ответ: а) методов обучения
Обоснование: Координированность движений совершенствуется с помощью методов обучения, которые включают объяснение правильного выполнения движений, демонстрацию, практические упражнения и коррекцию ошибок.
8. Для воспитания быстроты используются…
Ответ: г) упражнения на быстроту реакции и частоту движений
Обоснование: Для развития быстроты используются упражнения, направленные на тренировку быстроты реакции и частоты движений, так как эти аспекты способствуют улучшению реактивности и скорости выполнения движений.
9. Координацию движений повышают с методов…
Ответ: г) обучения
Обоснование: Координацию движений можно повысить с помощью методов обучения, которые позволяют улучшить контроль над своими движениями и координацию между различными мышечными группами.
10. Укажите вид спорта, который обеспечивает наибольший эффект в развитии гибкости:
Ответ: б) гимнастика
Обоснование: Гимнастика является видом спорта, который активно развивает гибкость, поскольку включает в себя широкий спектр движений, требующих гибкости и растяжки мышц.
11. Физическое упражнение – это
Ответ: а) действие, выполняемое для приобретения и совершенствования каких-либо физических качеств, умений и двигательных навыков
Обоснование: Физическое упражнение - это действие, выполняемое с целью развития и улучшения физических качеств, умений и двигательных навыков человека. Оно направлено на повышение физической подготовленности, укрепление здоровья и улучшение работоспособности организма.