В
Все
М
Математика
О
ОБЖ
У
Українська мова
Д
Другие предметы
Х
Химия
М
Музыка
Н
Немецкий язык
Б
Беларуская мова
Э
Экономика
Ф
Физика
Б
Биология
О
Окружающий мир
Р
Русский язык
У
Українська література
Ф
Французский язык
П
Психология
А
Алгебра
О
Обществознание
М
МХК
В
Видео-ответы
Г
География
П
Право
Г
Геометрия
А
Английский язык
И
Информатика
Қ
Қазақ тiлi
Л
Литература
И
История

Https://www.peeranswer.com/question/5eb8c325c82849ed7c946e8b

https://ideone.com/jQx8Ek
http://www.myfolio.com/art/sehihutyk7
http://www.myfolio.com/art/yqe5gcc2hq

Показать ответ
Ответ:
ycidenis1
ycidenis1
29.11.2020 09:12

Uyqudan erta uyg'onish uchun inson o'zida juda katta kuch topishi kerak, negaki, issiqqina to'shakni tashlab sovuq ko'chaga chiqish hammaga ham yoqavermaydi. Ammo bunga o'zida kuch topgan insonlar erinchoq tengdoshlariga qaraganda ancha sog'lom va tetik bo'lishadi. Chunki ular erta turib, badantarbiya bilan shug'ullanishadi va tonggi toza havodan to'yib nafas olishadi. Ular  erta turish - salomatlik garovi ekanini bilishadi. Yana bunday insonlar erta turganda odatdagidan ko'p ishlarga ulgurish mumkinligini ham bilishadi...

Объяснение:

0,0(0 оценок)
Ответ:
пацанизшараги
пацанизшараги
29.11.2020 09:12

Uning qo'lida inson salomatligi

Sog'liqni saqlash-bu bizda eng qimmatli narsa. Hech narsa bizni ranjitmasa va hech narsa bizni bezovta qilmasa, biz ba'zi narsalarni qilishga tayyormiz va muloqot qilishdan mamnunmiz. Aks holda, biz hech narsaga e'tibor bera olmaymiz va hayotdan zavq olishimiz mumkin emas.

Ular sog'lig'ini bolalikdan himoya qilish kerakligini aytishadi. Axir, kasallikni oldini olish uni davolashdan ko'ra osonroq va arzonroq. Misol uchun, kechasi yoki noto'g'ri holatda o'qish, kompyuter yoki televizor oldida uzoq vaqt o'tirish bizning ko'zimizga ta'sir qiladi. Ha, endi innovatsion texnologiyalarning yoshi va gadjetlardan voz kechish mumkin emas, lekin siz ulardan foydalanishni kamaytirishga harakat qilishingiz kerak. Bugungi kunda biz yoshmiz va ko'rlikning nima ekanligini bilmaymiz, lekin hayot vaqtinchalik va, ehtimol, yaqinda siz noto'g'ri turmush tarzining oqibatlarini ko'rasiz.

So'zning o'zi sog'liqni saqlash biz tez-tez foydalanamiz. Misol uchun, yig'ilishlarda, "Salom" yoki "sog'lom bo'ling"deb aytilganda. Har bir inson sog'lig'ida iloji boricha uzoq vaqt yashash uchun sog'lig'iga g'amxo'rlik qilishi kerak. Sog'liqni saqlash ko'plab omillarga bog'liq: irsiyat, atrof-muhit holati, sog'liqni saqlash darajasi, lekin eng muhimi, bizning turmush tarzimiz ta'sir qiladi.

Yomon sog'liqqa olib keladigan eng keng tarqalgan muammolardan biri ortiqcha va kam vazn. Birinchi odamlar diabet, artrit bilan kasallanish ehtimoli bor va yurak kasalliklari bo'lishi mumkin. Ikkinchisi infektsiyalarga qarshi kurashish qiyin. Yaxshi salomatlikni ta'minlash uchun siz dietangizni kuzatishingiz kerak. Oziq-ovqat ratsionida sabzavot va mevalar mavjud bo'lishi kerak. McDonald's-dan chiplar, krakerlar, pizza va oziq-ovqat kabi turli xil tez va zararli oziq-ovqatlarni chiqarib tashlash muhimdir. Faol hayot tarzi bo'lishi kerak. Hech kim dunyo rekordlari va har kuni jiddiy mashg'ulotlar haqida gapirmaydi. Siz raqs, turli sport turlari bilan shug'ullanishingiz, fitness klublariga borishingiz yoki ertalab mashq qilishingiz mumkin. Siz eng munosib tanlashingiz va o'qishni boshlashingiz kerak.

Sog'ligimiz yomon odatlardan ta'sirlanadi. Kimdir ichishni yaxshi ko'radi va o'z hayotini bir shisha pivosiz tasavvur qilmaydi va kimdir uchun kuniga 8-10 sigaret chekish odatiy holdir. Bularning barchasi hayotimizni sezilarli darajada qisqartiradi.

Sog'lik-bu munosib hayot kechirishni va nabiralar va nabiralar bilan tushunishni istasak, biz qo'llab-quvvatlashimiz kerak bo'lgan bebaho sovg'adir. Bugungi kunda sog'lom bo'lish oson. Siz faqat yuqoridagi qoidalarga rioya qilishingiz kerak.Объяснение:

0,0(0 оценок)
Популярные вопросы: Другие предметы
Полный доступ
Позволит учиться лучше и быстрее. Неограниченный доступ к базе и ответам от экспертов и ai-bota Оформи подписку
logo
Начни делиться знаниями
Вход Регистрация
Что ты хочешь узнать?
Спроси ai-бота