Принять исходную стойку — туловище прямое, рука с мячом согнута. Левую ногу нужно вынести вперед и стопой полностью упереться в землю. Правую ногу отвести назад и опереться на переднюю часть. Руку с мячом согнуть и завести за голову. Левую руку расположить вдоль туловища. Вес нужно перенести на правую ногу. Тело повернуть направо, руку со снарядом разместись сзади головы. Кисть с мячом повернуть кверху. В момент броска таз нужно развернуть перпендикулярно метанию и резко выбросить руку со снарядом.
Принять исходную стойку — туловище прямое, рука с мячом согнута. Левую ногу нужно вынести вперед и стопой полностью упереться в землю. Правую ногу отвести назад и опереться на переднюю часть. Руку с мячом согнуть и завести за голову. Левую руку расположить вдоль туловища. Вес нужно перенести на правую ногу. Тело повернуть направо, руку со снарядом разместись сзади головы. Кисть с мячом повернуть кверху. В момент броска таз нужно развернуть перпендикулярно метанию и резко выбросить руку со снарядом.
Источник: https://nauka.club/fizkultura/referat-metani%D0%B5-myacha.html
Объяснение:
Кудук түкүрүп эмес, пайдалуу суу ичишет
Эмес делай неприятностей кимге-кандайдыр бир, антпесе келечекте өзү можешь лишиться колдоого
Жаткан таштын жана суу алдында агпайт
Эмгексиз кудуктагы балыкты да кармай албайсың.
Эч нерсе жок болсо, эч нерсе алып өтүү мүмкүн эмес
Токойго, булбул учуп болмок.
Окшош чөптөр жана Гүлдүү өсүмдүктөрдүн жана курт-кумурскалардын айрым түрлөрү
Ким көлөкө калп эмес, отун отургузган эмес.
Жазында, булбул аяктайт башталат.
Жылына эки жолу жайкы жок.
Кыш мезгилинде кам эмес, берген жок.
Кыш чанактуу эмес, жаз.
Жайында-чаң, кар эрип, каарданат.
Күз келип, бардык сурашат.
Жайында төрөлгөн, кышында пайдалуу болот.