Испанский Poner los verbos entre paréntesis en la forma verbal adecuada : José le dice a su amigo que le ( tener ) francamente preocupado que Carmen no le ( escribir ) ni una sola vez en toda la semana . Le sorprende que no le contestar ) todavía a su última carta . José teme que ( empeorar ) su cuñada y que ya la ( operar ) . Al ver a su amigo tan preocupado , Jorge se extraña de que a José no le ( ocurrirse ) antes de llamar a su mujer por teléfono y le aconseja que lo ( hacer ) enseguida . José está de acuerdo de pedir la conferencia , pero ( darse ) cuenta de que el teléfono de Jorge no ( funcionar ) . José se indigna de que el teléfono de Jorge ( estropearse ) precisamente cuando él ( pensar ) hablar con su mujer . Jorge le dice que ( ir ) a Teléfonos y que de paso ( avisar ) a Averías . En Teléfonos José pide a la señorita que le ( fijar ) la hora para ponerse en comunicación . José no ( poder ) hablar enseguida porque su mujer ( encontrarse ) en el hospital y logra que la señorita le ( fijar ) la hora con Barcelona para las 18.20 de la tarde . Carmen se sorprende de que su marido le ( llamar ) por teléfono y le ( preguntar ) qué ( pasar ) . José ( indignarse ) de que su mujer no le ( escribir ) en toda la semana como se lo ( tener ) prometido y de que le ( extrañar ) que él ( estar ) intranquilo . Carmen no le ( escribir ) porque los médicos ( operar ) a su hermana y ella no ( estar ) para escribir cartas ni para nada . Mientras habla Carmen , ( cortar ) la comunicación . José se enoja de que ( cortar ) la comunicación . Felizmente pronto ( conseguir ) que la ( restablecer ) . Cuando ( enterarse ) que su cuñada ( poder ) levantarse pronto , ( alegrarse ) mucho de que ( pasar ) el peligro y sobre todo que su mujer ( estar ) tranquila . Como es preciso que Carmen ( permanecer ) en Barcelona mientras no ( mejorar ) su hermana , Carmen le ( aconsejar ) a José que ( volver ) a llamar unos días más tarde . José ( despedirse ) de su mujer deseándole que ( seguir ) la mejoría de la cuñada .
Кросс – бег по пересеченной местности. Это легкоатлетическая дисциплина, которая направлена на гармоничное физическое развитие человека. Занятия кроссом благотворно влияют на организм в целом: развивают силу мышц, укрепляют нервную систему, улучшают кровообращение и дыхательную работу. Кроме того, кроссы развивают сообразительность человека, умение преодолевать препятствия и распределять свои силы. Разумеется, все это дается со временем. И начинать кросс по желанию опасно для неподготовленного организма. Для этого и существует кроссовая подготовка.
Движения руками и ногами по отношению друг к другу могут быть:
1. Одноименными- движения, совпадающие по направлению со стороной конечности: правая рука начинает движение вправо, левая – влево.
Например: а) И.п. – о.с.
1 – мах левой в сторону, левую руку в сторону
2 – и.п.
3 – мах правой в сторону, правую руку в сторону
4 – и.п.
б) И.п. – руки за голову
1 – выпад вправо, руки вверх
2 – и.п.
3 – выпад влево, руки вверх
4 – и.п.
2. Разноименными – движения, противоположные по направлению стороне конечности: правую руку влево или левую руку вправо (правой влево или левой вправо).
Например: а) И.п. – руки за спину
1 – выпад левой вправо
2 – и.п.
3 – выпад правой влево
4 – и.п.
б) И.п. – руки в стороны
1 – правую влево на носок
2 – и.п.
3 – левую вправо на носок.