Учитывать биомеханические особенности опорно-двигательного аппарата важно для правильной постановки стопы при беге. Соблюдение рекомендаций уменьшить травматизацию голеностопного сустава, связок, сухожилий и мышц.Выполнение условий эффективного бега позволит получить максимальную пользу от физической нагрузки.
Если при беге стопа далеко выставляется вперед, вероятна потеря равновесия и падение. Особенно опасна данная ситуация для пожилых людей: результатом становится перелом конечностей.
бег бывает разным кому то нужно наоборот бегать на носочках. Кому то в полную стопу. когда мы бегаем первым делом носочек а потом опускается стопа.
Объяснение:
Учитывать биомеханические особенности опорно-двигательного аппарата важно для правильной постановки стопы при беге. Соблюдение рекомендаций уменьшить травматизацию голеностопного сустава, связок, сухожилий и мышц.Выполнение условий эффективного бега позволит получить максимальную пользу от физической нагрузки.
Если при беге стопа далеко выставляется вперед, вероятна потеря равновесия и падение. Особенно опасна данная ситуация для пожилых людей: результатом становится перелом конечностей.