да
Объяснение:
В Ютубе есть вся информация, на растяжку нужна как минимум неделя
Делать упражнения и смотреть чтоб не разтянуть мяз
да
Объяснение:
В Ютубе есть вся информация, на растяжку нужна как минимум неделя
Делать упражнения и смотреть чтоб не разтянуть мяз